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    出诊医院： 首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科中心
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130/90血压算高吗

    发布时间：2023-09-25    编辑：王喜福
        浏览量：1529

患者血压测量结果是130/90mmHg，虽然收缩压不高，但是舒张压已经达到临界值。这种情况需要引起重视，舒张压偏高可能导致心血管疾病等健康问题，因此需要进行生活方式调整。

1、运动：是降低血压的有效方法之一，研究发现运动可以降低血压，运动员在职业运动生涯期间很少出现高血压，可能是因为运动可以降低血压。

运动的时间、强度以及是否形成规律的运动习惯都会影响降压的效果，一旦运动员结束职业生涯并停止运动，血压水平可能会再次上升。

2、低盐、低脂饮食：也是调节血压的重要方式，减少钠盐的摄入量对血压调节有益。建议保持健康的生活方式，定期进行适量的运动，并保持低盐低脂的饮食习惯，以维持正常的血压水平。

正常的血压范围是140/90mmHg，当血压超过标准，就被诊断为高血压。要确诊高血压，需要在不同的三个时间点，例如今天、明天和后天，在安静状态下测量血压，如果结果都超过140/90mmHg，就可以诊断为高血压。

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