阴凉天气简单3招助你预防感冒

感冒的预防重于治疗，而预防的重点应放在日常生活保健上。阴凉天气预防感冒又有哪些小妙招呢？下面我给大家分享一下。注意天气变化，冷暖交替时应适时增减衣物。天气暖了要脱衣服，天气冷了要穿衣服。一定要注意保暖，不要让自己处于感冒的危险之中，平时多喝一点红糖姜开水也是能对感冒起着一定的预防作用的。预防感冒的最好方法就是提高自身的免疫力。建议您在平时加强体育锻炼，同时加强营养的摄入。平时不能就宅在...  [详细]

2018-03-05 11:00 随州市中心医院  郭建超

预防常见癌症小绝招，你知道几个?

防肺癌——远离“五气”：肺癌是当今世界范围内引起死亡最多的恶性肿瘤之一，85%的患者与吸烟有关。 肺癌是一个被“气”出来的病，重点防好“五气”！这“五气”分别为：烟草烟气污染、室外大气污染、厨房油烟污染、装修材料污染、常常爱生闷气。防胃癌——忌辣忌咸：胃癌主要是“吃出来”的，尤其是过分吃辣、过多食盐对胃部伤害很大。吃盐过多会损伤胃黏膜，使胃壁上的细胞萎缩。加工肉制品和腌制类食品等都含较...  [详细]

2018-02-27 14:46 随州市中心医院  郭建超

年轻人应该重点防的九种癌症

癌症的致病因素总体可归为内因与外因，后者约占40%，包括社会、医疗、环境因素，前者包括基因遗传、自我保健意识与方法、生活方式等。也就是说，导致癌症的发生因素是部分可控的。在中国，年轻人发病率最高的癌症除了乳腺癌、肝癌外，还有肺癌等，其中肺癌与肝癌死亡率最高。癌症发病率的年轻化除了与环境有关外，还与现代年轻人的工作压力、生活习惯息息相关，故防癌应从日常做起。一是减少不良习惯。抽烟、酗酒、...  [详细]

2018-02-27 11:20 随州市中心医院  郭建超

长期吃素食有哪些危害

跟随现在社会的进步，大家越来越注重自己的身体健康了，就比如，目前的养生，但是，在养生的同时，我们还得明白，养生不能过度，比如，生活中有些人不吃肉经常吃蔬菜，美其名：养生，然而，这却是一种错误的养生，这里给大家解说一下吧。缺少营养，过度养生，只吃蔬菜不吃肉容易导致身体出现营养缺失问题，蔬菜里面的蛋白质普遍都低于荤类，而我们只吃蔬菜不吃肉，这就导致我们身体缺少蛋白质，这里不说其他物质，仅仅缺少...  [详细]

2018-02-27 11:00 随州市中心医院  郭建超

不吃早餐有哪些危害，你了解吗？

现在很多人都爱睡懒觉，或者都不想吃早餐，但是不吃早餐会有很多危害。增肥如果只吃其他两餐，而不吃早餐，会很容易增肥的，早餐能促进你新的一天的新陈代谢，可以控制你的体重。营养不良不吃早餐很容易导致贫血，使身体的抵抗力下降。注意力难以集中不吃早餐，身体没有充足的能量，你的大脑无法正常运转，最后使你无法集中注意力。容易生病早餐不吃，再加上一晚上睡觉也没有吃饭，长时间没有...  [详细]

2018-02-27 09:00 随州市中心医院  郭建超

如何预防胃癌？

在大城市里，不仅经济在快速发展，生活节奏也在不断的加快。作为一个刚进入社会的人，往往很难适应，导致生活中的饮食习惯不好，进一步造成胃癌，我们应当如何去预防它呢？早餐。早餐一定要吃，而且要吃有营养的东西，富含蛋白质的牛奶、豆浆、鸡蛋是最基础的。只有这样，面对你一整天的工作才有精神。避免吃夜宵。虽然公司可能经常加班加点，但是也不要养成吃夜宵的坏习惯，不仅会让你长胖，而且对胃是非常不好的。...  [详细]

2018-02-26 11:20 随州市中心医院  郭建超

预防胃癌你需要知道的四件事

现代人工作压力大，生活节奏太快，经常是饱一顿饥一顿，这样对肠胃伤害最大，人员导致各种疾病发生，严重的有患上胃癌风险，所以大家要爱惜自己，那么预防胃癌怎么吃才好?多吃预防癌症的食物日常多吃一些预防癌症的食物，一般来说、像洋葱、大葱、蔬菜类等食物，对预防癌症都是很有好处的。平常要减少肉类摄入，多吃蔬菜水果，特别是要吃一些新鲜的。腌制类、烧烤类食物有很大的致癌风险，所以我们要控制吃这类食...  [详细]

2018-02-26 10:30 随州市中心医院  郭建超

去医院怎样合理安排体检项目？

随着人们生活水平的提高，大家对自己的健康问题是越来越注重了，都会按时的去医院进行体检，以了解自己的健康状况，进行体检的时候需要做一些准备，比如：饮食注意、睡眠等等的，不做准备的话，那么你有可能会推迟你的体检了，比如：抽血化验肝功能的，就需要空腹进行抽血才可以，而且还需要检查前一天睡眠要好，没有休息好的话，那么也有可能会影响数值的变化，所以今天就分享一下：怎样为去医院体检作准备，怎样合理安排体检...  [详细]

2018-02-24 13:30 随州市中心医院  郭建超

胃痛想吐怎么办？

人体内胃是储存食物的地方，胃在受到一些不良刺激的时候，如受寒、进食不洁净的食物、炎症的时候，会出现一些症状，比如：胃痛，还会有恶心欲吐的感觉，遇到这种情况你怎么处理呢，所以今天就来分享一下：胃痛想吐怎么办？自己先尽量吐出来发现自己胃痛想吐的时候，可以用催吐的方法，先吐出来。简单的催吐的方法就是用手指压住舌根处，就会反射性的引起呕吐了。当然也可以使用筷子或者勺子之类的工具进行催吐，原理与...  [详细]

2018-02-24 11:10 随州市中心医院  郭建超

胃不好饮食应该注意什么？什么食物养胃呢？

很多人都会有胃不舒服的时候，而且饮食不规律，也很容易伤胃。我之前胃不好，那种感觉着实难受，不过现在好多了，下面跟大家分享一下应该如何养胃，胃不好饮食应该注意什么，以及那些食物养胃。希望大家都能有一个好胃，身体健康！首先说一下胃不好应该注意那些问题吧。大家胃不好的时候，不能熬夜，不能酗酒，熬夜对胃的伤害特别严重，我就是因为经常熬夜导致胃病的。还有，酗酒的害处我就不多说了，大家都应该懂得。...  [详细]

2018-02-23 14:26 随州市中心医院  郭建超

春节后肠胃失调该如何调理

不知不觉春节已经到了尾声，在经历了相对漫长的假期后，很多人的肠胃已经开始出现了问题，这当然是春节假期暴饮暴食所致，很多人在假期不控制自己的饮食，吃太多油腻、辛辣、刺激的食物导致肠胃失调，那么出现这种状况该如何应对呢？我们平日里都是粗细粮搭配，肠胃功能已经比较适应这种饮食习惯，突然在春节假期吃太多细粮，肠胃反倒不适应，这样就容易导致肠胃功能紊乱，出现拉肚子等症状；节后要尽量少吃油腻的食物...  [详细]

2018-02-23 11:20 随州市中心医院  郭建超

运动后，喝水应平缓且多次

运动中出汗多，需饮用的水量自然大。不过，运动后身体还处在兴奋期，心跳速度也没有马上恢复平缓，因而不能一次喝足。正确的饮水是，尽量保持饮水速度平缓，再间歇式地分次饮用。这样才能让心脏充分地、有序地吸收水分。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。不要等到口渴了才喝水。事实上，当大脑感觉到身体缺水的信号是，身体已经“干旱”好久了。运动后，补充足量的水也并不等于喝大量的水，因...  [详细]

2018-02-22 15:29 随州市中心医院  郭建超

消化不良会有哪些症状？如何治疗消化不了？

每个人都有吃得太饱、吃得太硬或胃肠不适引起消化不良的经历。短期消化不良只要及时调整饮食，配合运动或者服用一些助消化的中成药就能治愈；但是长期消化不良，如不加以重视，就会诱发许多严重的胃肠道疾病。那么消化不良会有哪些症状？如何治疗消化不了呢？1、腹胀消化不良必然会导致食物滞留在胃部，不能往下运行，所以患者最直接的感觉就是胃皖饱胀，用手触按胃部，感觉有气或有硬物，这时候就应该不能再过多摄入...  [详细]

2018-02-09 16:43 随州市中心医院  郭建超

经常早晨起来嘴苦，你知道原因吗？

口苦，是指口中有苦味。多见于急性炎症，以肝、胆炎症为主，这常与胆汗的代谢有关。 1、精神性口苦，现代的工作生活压力，让大量的人长期存在工作精神压力大、生活不规律、睡眠休息不足、缺乏运动等，引起口苦。过度吸烟、酗酒、打呼噜、张口睡觉等也易出现口干，口苦。 2、口腔炎症，如果有牙龈出血、牙龈炎等口腔疾病，是引起口苦的常见原因。 3、胃热口苦，如果饮食不当，其肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长...  [详细]

2018-02-09 16:40 随州市中心医院  郭建超

过年喝酒该注意哪些问题？

中国人向来是喜欢热闹与喜庆的，在春节期间更是如此，或是约上三五好友小酌一杯，或是与亲戚边喝酒边聊天，无一不象征着热情好客，无一不象征着友好往来。但若过度饮酒的话，不仅会对身体健康有影响，严重的更可能危及生命。今天来给大家说说过年喝酒该注意哪些问题。过年喝酒注意事项一：不要空腹喝酒在春节期间，几乎家家户户的饭桌上都会准备各式各样的美酒，或是啤酒，或是白酒，或是红酒，适当的饮酒不仅可以烘托...  [详细]

2017-04-12 16:14 随州市中心医院  郭建超