牛健_有来心理诊室失眠

个人简介

牛健（失眠自救计划/睡其自然博主），中科院心理咨询师，亲身经历失眠/睡眠障碍9年并成功克服，后成为心理咨询师。针对失眠焦虑咨询满4年，焦虑&失眠领域5000+小时工作经验，1000+失眠成功案例。本科毕业于山东大学，中国人民大学在职研究生。

擅长疾病

擅长解决失眠（入睡困难/强迫惊醒）、焦虑、惊恐发作、强迫观念和情绪管理，擅长认知行为疗法、森田疗法、接纳承诺疗法、合理情绪疗法等。同时擅长精神类药品的科学减断和相关心理支持。

擅长：从事心理咨询与治疗20多年。能够熟练运用认知疗法、行为疗法、中医针灸疗法、团体疗法、沙盘游戏疗法及催眠疗法等进行心理咨询与治疗。擅长个人成长、情绪调控与压力管理、人际沟通、婚恋情感、青少年成长等咨询。独创针刺疗法治疗心理疾病和进行心理危机干预。咨询案例数千例。

擅长：擅长利用失眠的认知行为疗法（CBT-i）解决失眠，以及睡眠焦虑等情绪问题。