核心提示:吃水果减肥?教你夏季如何吃水果健康减肥 夏季大家都喜欢吃水果来减肥,但是如果方法不恰当,吃水果也有可能让你越来越胖哦。下面小编就来教你如何正确地吃水果减肥,告诉你应该如何选择水果,怎样吃水果才能有效健……

是不是减肥时,就不适合吃水果呢?
水果还是要吃。
水果是人体所需维生素的主要来源,在减肥时水果的选择上,应该选择相同热量下‘体积较大’的水果,如300公克的西瓜、二分之一个香瓜、二分之一个泰国芭乐、1个中型苹果与三分之一个哈密瓜等,其可食用的体积都是比较多的,也比较容易达到饱足的效果,特别是瓜类的水果,其所含的水分较多,因此食用体积上可以比较多。
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