是不是减肥时，就不适合吃水果呢？ 水果还是要吃。 水果是人体所需维生素的主要来源，在减肥时水果的选择上，应该选择相同热量下‘体积较大’的水果，如300公克的西瓜、二分之一个香瓜、二分之一个泰国芭乐、1个中型苹果与三分之一个哈密瓜等，其可食用的体积都是比较多的，也比较容易达到饱足的效果，特别是瓜类的水果，其所含的水分较多，因此食用体积上可以比较多。
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