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核心提示：9款夏季瘦身饮食 轻松吃出好身材 在夏季瘦身减肥，那是必须滴，边吃边享瘦是最快活的方法，想要从饮食下手来进行瘦身减肥吗？那么夏季饮食瘦身要吃什么呢？下面小编来告诉大家几个夏季瘦身饮……
TOP4：蘑菇
健康亮点&减肥原理：
●含有高于所有植物的纤维素，有助防止便秘
●有解毒作用，帮助各种有害物质排出体外
●几乎没什么热量且富含膳食纤维，能让你饱腹不发胖
小编点评：蘑菇含有大量维生素及蛋白质等成分，另外，它含有高于所有植物的纤维素，可以防止便秘，这一点对瘦小腹起了非常重要的作用。而且蘑菇属于低热量食品，几乎没什么热量，不用担心食用过量的问题。
TOP5：橄榄油
健康亮点&减肥原理：
●增加饱腹感，改善食欲
●具有抗发炎的特性
●增加抗氧化力，让你更加年轻
小编点评：橄榄油中含有的健康脂肪可以增加饱腹感，改善食欲。但是，橄榄油绝不仅有瘦身的功效而已，研究还表明，橄榄油有抗发炎的特性哦！
TOP6：海带
健康亮点&减肥原理：
●有助于身体内甲状腺机能的提升
●对于热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助
●其所含的矿物质有助消除浮肿
小编点评：海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等矿物质，对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们来说，真是多多益善喔！