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核心提示：9款夏季瘦身饮食 轻松吃出好身材 在夏季瘦身减肥，那是必须滴，边吃边享瘦是最快活的方法，想要从饮食下手来进行瘦身减肥吗？那么夏季饮食瘦身要吃什么呢？下面小编来告诉大家几个夏季瘦身饮……
TOP7：鳄梨
健康亮点&减肥原理：
●有益心脏健康
●增加饱腹感，减少食量
●促进新陈代谢，加快脂肪燃烧
小编点评：鳄梨虽然是高脂肪的食物，但是，这也是它成为健康减肥食品的重要原因之一。鳄梨中含有的这种有益心脏健康的不饱和脂肪酸不仅会增加饱腹感，还可以加快脂肪燃烧，是非常理想的减肥水果。
TOP8：全谷物
健康亮点&减肥原理：
●有助增加饱腹感，能有效减少热量摄入
●食用全谷物能减低38%的C反应脂肪
小编点评：全谷物包括小麦、燕麦、玉米、大麦糙米等食物。它们所含的高纤维等具有提高饱腹感并减少饥饿感的作用。另外，根据研究表明，食用全谷物能减少腹部的赘肉哦！
TOP9：豆类
健康亮点&减肥原理：
●可恢复体力和改善皮肤状况
●含有维他命B1及E，对减肥及美肌皆有功效
●健脾利水、清利温热、通便消肿
小编点评：豆类食品是非常好的减肥食品，在瘦身减肥的时候可以加入一些可以增加摄取植物纤维以及维生素。另外，它们还具有美颜、美体的重要作用呢！