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核心提示：酸碱节食减肥法 7天减5斤 导语：酸碱节食减肥法，是由美国旧金山瘦身专家Valérie Orsoni推出的一种行之有效的瘦身战略：重新建立机体中的PH值平衡。这……
Day 3 地中海轻食
早餐：1个木瓜+半个葡萄柚+1小块烤三文鱼+1杯绿茶
午餐：西瓜什锦沙拉+1碗蒸熟的栗子(也可用糖炒栗子代替)+1 杯豆浆或酸奶(原味的最佳)
下午茶：1个苹果+几粒草莓
晚餐：1块烤三文鱼+1杯豆浆或酸奶
● 西瓜什锦沙拉(4人份)
原料：西瓜约300克，西红柿、黄瓜各100克，柿子椒50克，香菜5克，红色小辣椒5克，1个洋葱
做法：
1将西瓜去皮籽切成小块，其中200克左右放入榨汁机中打成西瓜糊，另外100克切小块备用。
2将西红柿切丁、黄瓜切片、柿子椒切圈、香菜切段，小辣椒、洋葱均洗净切丝，然后加入做法1榨好的西瓜糊、切好的西瓜丁及2汤匙橙汁、1茶匙姜片、1茶匙盐(最好是海盐)，将之搅拌均匀，撒一点胡椒粉即可。食用前放入冰箱中冷藏一会儿口感更佳。