站内搜索:
 
首页 资讯 两性 男性 女性 生活 母婴 疾病 美容 整形 减肥 保健 体检 心理 图谱 中医 医学 药学 药品
  您的位置: 中华康网 >> 大众健康 >> 美容 >> 护肤养颜 >> 美丽肌肤 >> 美白 >> 正文
烤鲈鱼也能打造雪白肌肤?
www.cnkang.com  2009-3-5 10:32:44  中华康网
 

  是不是一直念叨着美白呢?尝试了各种各样的美白方法,千万不要忽略了美白食物这一环哦。好吃的食物,不仅美味可口,还可以帮你打造白皙的肌肤,赶快来试一下吧。

  一、烤鲈鱼

  美白专长:肉质鲜美嫩滑的鲈鱼里含丰富高品蛋白质,为健康的肌肤提供能量。在帮助我们净化机体,亮白肤色的同时,还能消除血液中的废物,提升肌肤代谢能力,为我们保持肌肤健康打下天然的物质基础。

  材料:鲈鱼,面包糠,荷兰芹,黄油,柠檬皮,茴香菜,土豆,番茄

  制作方法:

  1.先将鲈鱼煎至八分熟。

  2.将荷兰芹切成碎末,然后加入黄油和柠檬皮,撒些许盐调味,然后和面包糠一起搅拌。

  3.用搅拌好的面包糠放在煎好的鲈鱼上面,再烘烤至熟,这样可以让鱼更加的香脆。

  4.把茴香菜切片放在盘中垫底,将鲈鱼放置在茴香菜上。

  5.将土豆去皮煮熟做成土豆泥,摆放在鲈鱼旁边作为装饰。然后将番茄切丁撒在土豆泥中,作为点缀。

  6.最后可以加入一些橄榄油和黑胡椒碎末。

  二、香煎三文鱼

  美白专长:三文鱼肉质细嫩、颜色鲜艳、口感爽滑,并含有独特的脂肪酸,能刺激神经,修复受损细胞,使皮下肌肉收缩和绷紧。丰富的蛋白质可以改变面部皱纹和松垂肌肤,让肌肤随时随地焕发青春活力!

  材料:180克三文鱼块,菠菜及青扁豆若干,白芦笋,番茄一个,火腿

  制作方法:

  1.先用盐和黑胡椒碎末腌制三文鱼,将三文鱼煎至七分熟,然后用火腿薄片将三文鱼扎捆住。

  2.青扁豆和菠菜烫熟,分别用盐和橄榄油将其翻炒一下。

  3.将炒好的青扁豆摆放在盘子中央,然后将制作好的三文鱼放于扁豆上。

  4.可以将炒好的菠菜摆放成一个小团,搁置在三文鱼旁边,作为装饰。

  5.最后将白芦笋并排摆放在三文鱼上面,撒上原味酸奶,也可撒些盐,为夏天的我们补充盐分。

  三、生梨沙拉

  美白专长:当蓝纹奶酪遇到生梨,这对最完美的组合会给你带来意外惊喜。蓝纹奶酪含有独特的酪蛋白,不但净白肌肤,还可以美白保护牙齿。生梨一旦和蓝纹奶酪搭配起来,不但让你简简单单体验美白过程,也能让你感受清凉。

  材料:生梨一个,卷毛生菜,小番茄一个,上等蓝纹奶酪,柠檬汁少许

  制作方法:

  1.将生梨去皮,切成大小均匀的牙状。

  2.把上等蓝纹奶酪切成三角形,小番茄切角。

  3.将切好的材料放入沙拉碗,最后加上卷毛生菜。依照自己口味,滴入柠檬汁和橄榄油,再放些许盐和黑胡椒。

  4.均匀搅拌即可完成一道爽口美味的沙拉。

  四、扇贝沙拉

  美白专长:食用贝类食物后,我们会有一种清爽宜人的感觉。富含大量维生素和蛋白质的扇贝让肌肤更加具有光泽感,而且从内部净化肌肤,调理身体美白机能,提升身体内美白指数。

  材料:四块新鲜扇贝,卷毛生菜,小番茄若干,甜椒莎莎酱

  制作方法:

  1.将新鲜的扇贝均匀上盐,撒上些许黑胡椒碎末,放置油锅里煎,半成熟即可。

  2.新鲜的小番茄切成薄片,均匀摆放在盘子的中央,作为此道菜的垫底。

  3.把煎好的扇贝整齐排放在小番茄片上,用卷毛生菜的菜叶作为点缀,自然摆放在四块扇贝上面。

  4.待菜叶摆好,在盘子四周点缀上甜椒莎莎酱,不但提升口感,还增加丝丝美意。

  五、蟹肉沙拉

  美白专长:西柚中含有丰富的维生素C及P,维生素P不但能防止维生素C被氧化而受到破坏,同时能增强毛细血管壁,避免天热潮红的尴尬。

  材料:蟹肉若干,少许西柚瓣和桔子瓣,钢圈一个,牛油果些许

  制作方法:

  1.用盐、黑胡椒碎末将蟹肉稍微腌制几分钟,加入几滴橄榄油,让蟹肉的味道更加鲜美。

  2.将西柚瓣和桔子瓣剥皮,然后将桔子肉,西柚肉以及腌制好的蟹肉一层一层地叠加在钢圈里。

  3.待所有材料在钢圈里固定牢,将其倒在盘子中。

  4.在做好的蟹肉沙拉上,加上牛油果作为点缀。最后滴上一些橄榄油,让沙拉更加芳香。

  相关文章
· 令你真正变白的保养秘密
· 夏季穷人的美白方法
· 做足四件事美白控油小技巧
· 夏季让您瞬间变白的3秘诀
· 想美白就必知10个美白常识
· 夏季让你非白不可的5大魔法
· 不同肤质最有效的美白方法
· 当季提醒夏季美白还得内外兼修
· 吃一周皮肤排毒变白的三种食物
· 烤鲈鱼也能打造雪白肌肤?
  最新文章
· 给消极老年病人的护理方法
· 老年人适宜吃些鱿鱼
· 适合久坐OL的瘦腰方法
· 懒人方让你不知不觉轻松瘦腰
· 立春后饮食忌酸 宜吃“升发”食物
· 哪些部位最适合在冬季做吸脂?
· 科学针灸减肥该注意些啥
· 中医耳廓按摩减肥法
· 四招瘦腹动作让你瘦不停
· 两种癔症的饮食调护
 
 
  精彩靓图 性爱图谱 医学图库 中药图谱 医药图谱

瑜珈瘦腹二招C型操

上海外滩旅游贴士

潼南崇龛镇:油菜花开

老年性心脏病患者不妨
今日导读
· 给消极老年病人的护理方法
· 老年人适宜吃些鱿鱼
· 适合久坐OL的瘦腰方法
· 春季壮阳养生重在锻炼
· 天气回暖正确养生防百病
· 专家:轻松运动法最容易减
  疾病大全 内科 外科 妇产科 儿科 五官科 其他常见病
感冒 肺炎 支气管炎 心律失常 冠心病 高血压
痛风 过敏 日常中毒 糖尿病 胃溃疡 心血管
肝炎 肝病 常见疾病 儿科疾病 新生儿
肠炎
流产知识 神经衰弱 眼科病 耳鼻喉 口腔科
前列腺炎 骨头坏死 骨质增生 颈椎病 关节炎
尖锐湿疣 生殖疱疹 鱼鳞病 白癜风 牛皮癣
癌症肿瘤 常见性病 传染病 皮肤病 艾滋病
女性避孕 不孕不育 宫颈疾病 子宫肌瘤 乳房疾病
  男性健康 男性保健 男人心理 男性疾病 时尚男人
· 阴囊湿疹的日常注意事项
· 哪些行为会引起男性早泄?
· 手术治疗前列腺结石的方法
· 男人早泄应该如何诊断?
· 男性最易阳痿的阶段
· 男人要喝什么茶可养眼保肝
· 当心阴茎藓伪装成梅毒
· 男人升精助性之佳品
· 男子也有更年期综合征
· 慢性前列腺炎与性功能障碍
  女性健康 情感 保健 心理 生理 美容 职场 流行 丰胸
· 那一夜 我攻陷了女生宿舍
· 五大法门打动你爱的女人
· 八个借口女人离婚最常用
· 三不女人让男人魂牵梦绕
· 当前男友和我老公同公司
· 原地等待让我再次拥有幸福
· 遇到“处男”男友 好烦恼
· 一位自信女主管的单身牢骚
· 单身和已婚间的差别
· 晒80后农家女孩择偶条件
  两性健康 性爱宝典 性病 避孕 性图 性文化 性生活
· 白羊座女生性格特点
· 白羊座男生性格分析
· 白羊座最配星座
· 白羊座最不配的星座
· 白羊座a型男生性格
· 白羊座男人的弱点
· 白羊座女生的性格
· 白羊座男孩性格
· 2010年白羊座运势
· 白羊座男人的性格
· 白羊座女生的特点
· 白羊座女孩性格特点
· o型白羊座男人的性格
· 白羊座最配的星座
· 和白羊座最配的星座
· 与白羊座最配的星座
· 双鱼座男人的性格
· 双鱼座男生配星座
· 双鱼座男人的缺点
· 双鱼座男生花心吗
母婴健康 准备怀孕 怀孕 生产 新生儿 婴儿 幼儿 育儿
· 不良走姿影响孩子大脑健康
· 铅中毒:孕妇慎用搪瓷杯
· 六妙招有效挖掘宝宝记忆潜
· 孩子最可能遗传五大健康问
· 孕期美白,水果来帮你
· 安抚奶嘴 是福还是祸?
· 不宜生育的遗传病
· 西瓜会引发早产?
· 校园救命八首童谣
· 胎儿最害怕三种阴道炎
· 13个信号能告诉你胎儿安危
· 细数适于剖宫产的情况
· 生个优质宝宝秘籍
· 不同季节,宝宝要盖多少被
· 警惕食品颜色损害儿童健康
· 生男生女能孕前“设定”吗
· 入园穿衣有讲究
· 过预产期还不生是为什么?
· 8种女性更容易生男孩
· 让“私处”平安度夏
  精彩专题 性爱 避孕 丰胸 健身 美容 饮食 体检 心理
心理测试 家庭药箱 职业装扮 运动健身 时尚服饰
性爱宝典 薪资行情 图谱写真 除痘去斑 美白除皱
养生保健 老年专栏 生活专栏 心理专栏 整形美容
美体瘦身 彩妆天地 体检专栏 方剂集锦 药膳食疗
医学知识 药学知识 药品大全 用药指南 临床指南
  肿瘤网站专题
肺癌 胃癌 肝癌 食道癌 直肠癌 结肠癌 肿瘤网 癌症网 新药网
宫颈癌 卵巢癌 乳腺癌 子宫癌 胰腺癌 康乐网 糖尿病 心脑网
甲状腺癌 鼻咽癌 肾癌 膀胱癌 子宫肌瘤 康复网 胃癌 肺癌 肝癌
如觉得本文有用,请向您的朋友推荐中华康网 | 本文仅供参考,详情请尊医嘱或咨询医师