穿鞋不知脚下暖，脱鞋方知脚下寒

    中医研究证实，人体背部和脚部有许多穴位，是内外环境的通道。寒冷刺激可通过这些穴位影响肌肉、骨骼和内脏的功能，使人致病。
    我国民间素有“百病从寒起，寒从脚下生”的说法。现代医学研究电认为，脚是人的“第二心脏”，脚部有许多神经末梢与大脑相连，并参与和调节大脑的活动。依解剖学的观点，人的双脚远离心脏，供血相对较少，同时，脚的皮下脂肪又薄，保温性能较差，所以脚的温度相对偏低。
    一般而言，老年人对寒冷刺激的适应性和耐受力较差，寒邪易通过脚部侵人人体，损伤阳气而致病，或使旧病复发，病情加重甚至恶化。
    人们在冬季能注意对脚的保暖，那么感冒咳嗽的机率就会减小许多。因为脚与上呼吸道粘膜有着密切的神经联系，一但脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢。
    研究还表明，人的双脚表面温度维持在28—30℃时，感觉最为舒适，所以在冬季，必须采取综合性的措施，使脚部温度达到最佳。有的时候穿着鞋你可能感觉不到寒冷，甚至很热，但如果脱了鞋就可能很冷，所以一定要维持脚温度，以免受凉。