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大步减肥5个要点要牢记


www.cnkang.com  2008-11-25 10:13:22  中华康网

 

  

  要点3 每天的步行时间固定

  最好的步行锻炼时间段是在下午3时到晚上9时(特别是糖尿病患者更要遵守这一点)。也就是说,你一但定下每天晚7时去走,到时就得就去。

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