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什么是心理健康？世界卫生组织对健康下了这样的定义；健康不但是没有身体缺陷和疾病，还要有良好的心理状态和较好的社会适应能力。这里握到的良好的心理状态和较好的社会适应能力，就是指心理健康而言。以下几点可作为青年人择偶时所参差的条件。
一、与年龄相符，和大家相似。不同年龄的人，有着不同的心理特征。青年时期是人生中精力最充沛、思维最敏捷、情感最活跃的时期。因此，青年人应该朝气蓬勃、活跃好动、感情丰富、勇于进取。一个青年身上应该具备或基本上具备这些特征。同时，一切健康的心理和行为最终都是“从众”的，即与大家相近或相似，即一个青年应该喜欢大多数青年喜爱的事物，厌恶大多数青年厌恶的东西。
二、善于与他人相处。具体表现为能够去了解别人，也能让别人了解自己；在集体中至少不被大家看成是“多余”或“有害的”；有自己的伙伴和朋友，不是一个孤独者。
三、善于适应环境。任何人的一生中都不会一帆风顺，其所处的环境也不会一成不变。心理健康的青年应该善于适应变化中的环境（包括失恋），不断惆整自己对现实生活的态度，能适应环境而生存。
四、乐于进取。这就要求一个人不仅在顺境时对生活充满热情，而且在逆境中对人生也能充满信心，始终乐观向上。虽然可能会表现出暂时的失望或动摇，但很快会被理智所战胜。
五、适度的反应。心理健康的青年，对各种刺激的反应是适度的。他们处事对人较有“分寸”，应激动时则激动，该冷静时则冷静，恰如其分。年轻人在选择配偶时，不妨用这五项标准去衡量对方。须知判断一个人心理是否健康要比判断一个人躯体是否健康复杂得多。心理专家指出，判断一个人心理是否健康主要是通过了解、观察和体验。
了解：择偶时，了解的重点应该是对方的同事关系、上下级关系如何；以及在家庭中与父母和兄弟姐妹相处得如何，对工作的态度、事业心如何等等。如果发现对方与本单位多数人的关系都很紧张，对什么都看不惯、军骚满腹，或是对自己的父母不孝顺、不尊敬，而且兄弟姐妹之间的关系相处得也不好，那你就应该慎重考虑了。这样的人，婚后是很不容易相处的。也可以初步判断，其心理是不太健康的。
观察：百闻不如一见，在相处过程中细心观察更重要。要观察对方待人处世的态度如何，反应是否适度，心态是否平衡。如果发现了某一方面的问题，应该顺藤摸瓜，深入了解，继续观察，直到水落石出。
体验：这比观察又进了一步。青年男女经过一段时间的相处，都会在对方身上体验到许多优、缺点及个人的特性，并由此得出一个总体印象。如果此时能做到热恋中留几分理性，能用上述五条标准认真、全面地衡量一下对方，不难得出其心理是否健康的结论。
因此有必要提醒人们，择偶时切不可忽视心理健康．
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