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核心提示：孕不适? 前辈妈妈授高招 恶心呕吐、便秘、皮肤瘙痒、水肿……相信这些不适很多孕妈妈都曾经历过，也为此折腾了许多功夫。听听前辈妈妈们传授的经验吧，或许她们的某条经验能解你的燃眉之忧呢。 ……
妈妈苦恼：水肿
生活案例
我的宝宝满31周了，这两周以来水肿越来越严重，之前穿的鞋子都穿不进去了，晚上睡觉到半夜，手指会麻得疼，早上起来，手心全是水一样。
脚到下午也是水淋淋的。真难受!
前辈妈妈支招：按摩
我在孕中期28 周时水肿就很厉害，当天睡前我让老公帮忙按摩脚板，第二天居然好很多。之后老公晚晚都坚持帮我按摩。按摩的效果很神奇，脚不肿了，连之前的右边PP 痛和小腿紧的情况也改善了很多，走路都轻松多了。
前辈妈妈支招：把脚垫高
注意多休息，睡觉时小腿下面塞枕头，把脚抬高，睡觉时把脚垫高些。
前辈妈妈支招：赤小豆煲鲫鱼、玉米须煲骨头
我那时4 个多月就开始水肿了，医生建议赤小豆煲鲫鱼和玉米须煲骨头，就自己试着煲，效果很不错，到生时脚都没再肿。
土茯苓赤小豆煲猪小肚，很有效!在孕晚期我的双脚肿得好厉害，喝了几次就消了!土茯苓最好买新鲜的。
前辈妈妈支招：健脾中药
因为水肿，当时去医院产检时，我跟教授说明了自己的情况，教授给我开了健脾中药，要我连续吃6 日，还要我吃蛋白粉。果然有效。
前辈妈妈支招
我奉献一招食疗：桑寄生(药房有售，一盒才买4.5 元，经济有效)煮鸡蛋加少许糖, 当水喝。我比较懒，直接煲桑寄生水(不要放太多，有涩味)半小时，当水喝，很有效。
专家点评
水肿是多数妈咪会面临的问题，换上宽松的鞋子、裤子，防止静脉回流受阻，前辈妈咪们建议的按摩和抬高脚都有很好的效果。喝一些消肿利湿的汤水，如赤小豆煲鲫鱼、玉米须煲骨头、桑寄生水和健脾中药等都会缓解水肿。如果水肿很严重，这些支招都不能解决，要警惕妊娠高血压综合症的可能性。