应对孕期腹胀

    孕期不同的阶段腹胀的表现不同

    孕初期的腹胀：腹胀并不是很严重，但要特别留意出血问题 

    对孕初期的妈妈来说，腹胀还不大能感觉出来。只是肚子不大舒服而已。这个阶段大家最担心的是流产，其征兆并不是腹胀而是出血，所以在孕初期需加倍留意的应该是阴道分泌物的状态以及是否伴有出血。

    孕中期的腹胀：

    要加倍留意腹胀现象，因为有可能是早产的迹象

    孕中期是相对的稳定期，发生不良病症的可能性比较小。但是如果出现早产现象，由于胎儿还很小，就应该加倍小心。这个阶段导致早产的原因往往是由于细菌通过子宫颈部感染到绒毛膜或羊膜并发炎而引起的。所以，在孕中期，如果感觉腹胀异常，就应尽快去医院进行检查。

    孕晚期的腹胀：

    应注意判断腹胀是否正常，是否由生理性原因造成

    胎儿成长发育得越大，子宫的负担也就越大，妊娠反应和生理性腹胀的次数也会增多，同时早产的可能性也就越大。由细菌感染发炎引起的腹胀，无论如何安静休息也是不会自然缓解的。因此如果腹胀感持续不停，即使程度并不严重，也最好去看看医生。当然，伴有强烈疼痛的腹胀就更需要马上进行检查了。

 

    和腹胀有关的10个Q&A

Q下腹部突然感觉下坠，这是什么问题呢？我很担心。

A 孕中期，子宫会迅速变大，从而拉伸支撑子宫的韧带，因此腹部会有下坠感。其实，这正说明胎儿在健康发育，你应该感觉高兴才是。

　　

Q听说从孕中期开始经常腹胀的人实际分娩日期的往往会早于预产期，真的吗？

A这种说法可能是认为频繁的腹胀使子宫口扩张，从而容易导致在预产期之前分娩。但实际上，某一时期的腹胀只要能够自然缓解，一般是不会有任何影响的。实际分娩日期是否早或晚于预产期，是因人而异的，不可一概而论。

       

Q 做爱后肚子会发胀。这是为什么呢？

A 精液中含有前列腺素，这种物质会导致子宫的收缩。另外，亲密后的快感本身就有促使子宫收缩的作用，而男性生殖器官的刺激也会加倍促使子宫收缩。由此来看，做爱后的腹胀是一种自然的生理现象，不必过于担心。

不过为了安全起见，孕期在亲密时，最好还是带上避孕套并且不要过于剧烈。另外，一旦感觉腹胀，就应该马上停下来休息，并且当日内也不易再行房事。

　　　

Q 每次和老公吵架后，肚子就会发胀。这是为什么呢？

A 在吵架时，情绪变得亢奋，大脑会分泌出肾上腺素，从而容易导致子宫收缩。但由此引起的腹胀本身并不会引起严重问题。但是，如果腹胀的感觉一直不能缓解，就应该去看看医生了。

　　

Q 天气变冷后，就容易发生腹胀吗？

A分娩后的止血方法之一，就是在肚子上放上冷却冰袋来促进子宫收缩。由此来看，受凉后是会容易发生腹胀的。因此，在怀孕后要注意避免腹部受凉。

　　

Q 有什么动作或行为容易引起腹胀呢？

A 如果是从怀孕前就一直在做或已经习惯了的动作或行为，就应该没有问题。比如长时间站立等，对于那些还不习惯的准妈妈来说，就有可能会引起腹胀，所以要加以注意。

　　

Q 听说如果忍着不小便就容易发生腹胀，这是真的吗？

A 子宫紧临膀胱，所以当尿液增多时，膨胀的膀胱就会压迫子宫，从而引起腹胀。因此，在孕期最好不要忍着不如厕。

　　

Q 哪种体质容易发生腹胀呢？

A 比较敏感的人就有容易腹胀的倾向。另外，皮下脂肪少的人，由于腹腔空间较小，也是比较容易发生腹胀的。但并不是因此就认为越胖越好哦。

　　

Q孕晚期，一到晚上，我的肚子就会发胀。这是为什么呢？

A 在怀孕的第27～28周左右时，胎儿一般在腹中是昼睡夜醒的，所以晚上较多的胎动会刺激子宫，容易发生腹胀。另外，如果白天孕妇过于劳累，晚上也是比较容易腹胀的，因此孕晚期需要更加注意休息。

 

Q 即使安静休息，腹胀仍不见缓解，那么应在这种症状持续多久时去看医生呢？

A 试着计算腹胀的间隔，如果不是间隔很短，在10分钟以内，也没伴有出血等其它异常，只要准妈妈还能忍耐的话，可以安静地观察半日左右。如果还是不见好转，则最好尽快去看一下医生了。

正确应对腹胀的3个步骤

    1、 首先要安静休息

    如果感觉腹胀，那是身体在提醒你该休息了。无论是否是正常的生理性腹胀，你首先要做的就是要休息一下。能平卧躺下自然是最好的了，但如果是在外出，也可以坐在椅子上安静休息。

    2、判断一下到底是哪种类型的腹胀

    正常的腹胀是一种“腹胀→自然缓解”的过程。如果腹胀一直不停，比如安静休息了1～2小时后还不见缓解的话，则有可能是由于某种病症刺激了子宫造成的，此时就应该去医院进行检查了。

    1）伴有疼痛或出血、很难缓解、腹胀感渐强时

    向医生咨询，必要时进行身体检查。你的肚胀到底是否与流产或早产有关，其实医生也是很难判断出来的。只有借助B超检查子宫的情况才能确定是否是发生问题的征兆。

    如果是会危及胎儿生命的胎盘早期脱落，肚子会异常疼痛。如果是由于腹泻（肠炎）引起的子宫收缩，则有可能导致紧急早产。而正常的阵痛一般是会在疼痛15秒左右后停止，并在间隔10分钟后再次发作。

    2）腹胀的间隔是不定期的、腹胀感渐弱

    安静休息等待自然缓解。如果不是间隔10分钟的定期的腹胀，应该就不是阵痛。另外，当通过休息，肚胀减弱或频率降低后，仍需要继续留意观察。如果自然缓解了，就应该是正常的生理性肚胀，也就没必要去看医生。但要注意的是，并不是腹胀缓解后就可以不注意休息。

    3、还是需要休息

    总之，如果感觉与平时不同或者自己无法判断时，应该去医院诊断一下。即使医生诊断没问题，当天也需要在家安静地休息。

    TIPS腹胀对胎儿好还是不好呢？

    即使肚子发胀，胎儿并不会难受。

    腹胀时，子宫处于“嗖”的一下的收缩状态。此时提供给胎儿的氧气略微减少。恐怕因此就有人担心胎儿会感觉难受了吧。其实不是这样的。子宫的收缩是一紧一松的，即使氧气循环会有片刻的减少，但富含氧气的血液马上就又补充上来了，所以胎儿并不会有什么难受的感觉。

   正常的腹胀对胎儿来说，是一种美妙的刺激。

    只要是正常的生理性腹胀，其刺激反而会促进胎儿的发育。对于腹中的胎儿来说，子宫的收缩就像是妈妈在轻拍着逗他玩一样，反而会觉得有趣。包括上面提到的氧气量的增减，这些刺激反而会促进胎儿大脑的发育。可以说，正常的生理性腹胀是使宝宝变得更聪明的绝对必要条件呢。总之，腹胀时，不要有什么思想包袱，权当是与宝宝的一种交流方式，只要保持平静的心情，放松休息就可以了。