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核心提示：女人肾虚有什么症状
此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
虾子 性温，味甘咸……
虾子 性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。
海马 性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。
海参 性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。凡肾虚之人，皆宜食之。
冬虫夏草 性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。
栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
桑椹 俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。
鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之.
羊骨 性温，味甘，能补肾强筋骨。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
狗肉 性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。
牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。
粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。
● 月经不调、性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪。
● 工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。
●不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。
【典型表现】
6．其他方面：“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。
● 用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。
【典型表现】
●一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。
● 食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。
● 尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上；小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。
【典型表现】
●月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。
●晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
【典型表现】
3．心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。
● 不提重物，走到3楼就两腿无力；坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。
● 没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。
●体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。
●经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。
【典型表现】
●记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
●无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。
●工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。
【典型表现】
1．全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。
三、女人肾虚自测对照下面症状，你可以测出自己是不是肾虚。如果你有2个以上方面出现问题，应及早去医院检查。
注意：烘热，出汗、心悸有可能是甲亢引起、因此要做检查排甲亢可能。
10、烘热出汗分析：卵巢功能衰退后出现烘热，出汗，心悸等更年期综合症，中医认为肾气衰是其根本。
注意：要检查肾功能，以防出现肾功能衰竭。
9、夜尿清长分析：肾主水，肾阳不足，就会出现夜尿色清且量多，同时会伴有肢冷，乏力等。
注意：要经常检查血糖。
8、口干唇燥分析：中医认为肾为水之本，肾虚会导致体内水份分布不平衡，因此肾虚会出现口干唇燥。同时常伴有血糖升高等症状。
注意：平时可我食含钙量高的食物，如骨头汤等。
6、腰酸痛分析：中医认为“腰为肾之府”，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。 注意：可常做一些按摩，针灸。
注意：如果是先天性生缺陷者，药物不能奏效。
注意：冬天可多吃狗肉、羊肉、当归进行进补。
注意：不能熬夜3、怕冷分析：肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。
2、黑眼圈分析：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚，而且不仅肾虚，许多其他的器有病，日积夜累就会引响到肾的正常工作，体虚则脾乏这也会慢慢形成黑眼圈。
注意：避免日光曝晒，保持心情愉快。
肾虚者必须重视补肾，但不能乱补。中医理论认为，肾主藏精。精是构成人体生命的基本物质，也是生长发育五脏六腑各种机能活动的物质基础。肾精充足则身体强健，五脏六腑功能正常，肾虚则生命力减弱，各种疾病就会逐渐袭来。
一、女人肾虚之症状表现肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止喜按喜揉伴腿膝乏力遇劳更甚常反复发作。 肾虚有多种，以肾阴虚、肾阳虚最常见。
女人肾虚有什么症状啊？女人肾虚有什么症状是比较明显的呢？女人肾虚有什么症状需要我们特别注意啊？