如何治疗女人肾虚

　　另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。

　　(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

　　(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

　　(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

　　(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

　　e． 每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）：

　　d． 每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

　　c． 每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

　　b． 每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

　　a． 常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

　　2.治疗措施：

　　女性肾虚的症状有哪些呢，中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。女性肾虚的症状有哪些呢，肾气虚的女性常有发胖趋势。女性肾虚的症状有哪些呢，现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素(促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。

　　1.原因分析：

　　女性肾虚的症状有哪些呢，胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，女性肾虚的症状有哪些呢，问自己一句：虚不虚?但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。女性朋友发现自己有上述症状时，就会问道如何治疗女人肾虚呢？下面我们就来找找肾虚的发病原因及治疗措施。