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治女性肾虚


www.cnkang.com  2011-8-17  互联网    
核心提示:治女性肾虚 现在知道治女性肾虚的办法了吧   月经不调是常事如月经量少而且色淡,则可常食红枣。冬天可用人参粉、阿胶做成膏服用,另外保持愉快心境尤为重要。   失眠,每天躺在……
  现在知道治女性肾虚的办法了吧
  月经不调是常事如月经量少而且色淡,则可常食红枣。冬天可用人参粉、阿胶做成膏服用,另外保持愉快心境尤为重要。
  失眠,每天躺在床上数羊晚上减少令神经兴奋的活动,如高谈阔论、收听收看紧张刺激的节目、不做剧烈运动。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、莲子百合枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
  莫名其妙地发胖两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也宜多吃。
  怕冷且容易拉肚子可以多参加健身运动,加速血液循环,增强抗冷能力。另外,还应该在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。
  总有羞于示人的熊猫眼(1)少熬夜,睡前少喝水;(2)常吃点桃仁芝麻糊:桃仁30克,黑芝麻50克,南杏仁15克,薏苡仁25克,冰糖30克。将前4味药洗净,放入砂锅内,加清水适量,文火煎煮2小时,加冰糖调味,即可饮汤食用。
  治女性肾虚可以采用食补的方法。多食用一些益肾的食物,例如山药就是很好的滋补食品,既补气又补阴,还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外,每天8小时的睡眠也非常重要,同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。
  天冷了,总想去卫生间注意保暖,防止着凉算是一个基本的方法,另外要多吃些专门补肾的食物,比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出现尿频且尿量多,如24小时尿总量超过2500毫升,就要警惕糖尿病等病症的可能。另外,精神因素也可能引起多尿症,这种情况多见于中年女性,并伴有经常失眠消化不良,或严重的神经衰弱,表现为时多时少,一般对身体健康没有什么危害。
  肾阳虚者:这类肾虚者常怕冷、四肢发凉、面色苍白,肾阳虚的女性可吃牛肉、韭菜、桂圆、肉桂山药等食物来调理。补肾阳虚药物多是热性药,如肉桂鹿茸等,中成药的代表是金匮肾气丸。
  肾阴虚者:大多脸发红、口干舌燥、失眠多梦、五心烦热。肾阴虚的女性可常服百合枸杞子莲子、甲鱼等;补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛、玉竹、山茱萸枸杞子西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸。
  治女性肾虚有哪些方法?治肾先要对症中医补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。
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