首先要分清是肾阳虚还是肾阴虚，肾阴虚症状就更多一些了：腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热以及爱出汗，都属于肾阴虚症状。肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有尿频情况。建议你平时可以吃一些：芝麻、核桃、羊骨、山药等，希望能够帮助到你。祝您健康。
