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女人肾虚吃什么?


www.cnkang.com  2011-10-31  康网论坛    
核心提示:女人肾虚吃什么? 肾虚会出现很多精神方面的症状,如记忆力减退、注意力不集中、情绪不稳定等;还会出现闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等女性更年期症状。所以部分女性未进入更年期,却总……

  肾虚会出现很多精神方面的症状,如记忆力减退、注意力不集中、情绪不稳定等;还会出现闭经性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等女性更年期症状。所以部分女性未进入更年期,却总感到浑身不舒服。

  建议:不要盲目吃补肾药,要辨证施治。生活中可以多吃些山药、栗子等,有益肾填精、补肾壮腰之功。少吃生冷油腻的食物如生黄瓜、生萝卜、西瓜、柿子及油炸食品等,也不宜食用辛辣的洋葱、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。平时可以经常活动腰部,使得腰部的气血顺畅,以补肾气。还可用手指按摩腰部,有补肾纳气之效。脚掌心处的涌泉穴是浊气下降的地方,晚上泡脚时,别忘了按揉它。

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