脑出血的保健

　　脑出血：指颅内小动脉、毛细血管破裂，血液进入脑组织称脑出血，又称脑溢血。

　　高血压患者，情绪激动、屏气过分用力，饮酒;剧烈咳嗽可诱发本病。

　　预防与保健：

　　1、卧床休息，头部置放冰帽、可降低颅内压力;

　　2、昏迷病人应禁食，恢复期供给合理的低盐、低脂易消化食物，多食高维生素和纤维素食物及水果;

　　3、禁食肥肉、动物内脏、鱼籽，奶油、蛋黄等;

　　4、多食降脂食物，如洋葱、芹菜、山渣、豆制品、黑木耳、香菇等;

　　5、定期检测血压，合理安排活动量;

　　6、加强肢体功能锻炼：早期应放置在功能位，给予按摩，促进血液循环，防止肌萎缩，应由被动到主动，由简单到复杂，由小关节到大关节，由健侧到患侧循序渐进。

　　7、语言锻炼：由简单到复杂，由单音节多音节开始逐渐过渡从组词、到句子、反复训练、坚持不懈。

　　8、若突然出现头痛、呕吐，头疼，昏迷，二便失禁，肢体麻木，偏瘫时，要及时到医院就诊。