脑溢血保健:养成良好的生活习惯，如按时作息，保证足够的睡眠和休息时间（有午睡习惯者应坚持），文体活动力求适度和适量，保持大便通畅和勿使劲搬抬重物。
脑溢血预防:脑出血的发病虽多较突然，但部分病人在发病前数小时或数日内还是会有一些轻重不等和易被人们所忽视的先兆症状。故建议患有高血压病的中老年人，一旦突发头痛加重或由间断性变成持续性；突发头晕或原有头晕明显加重；突发—侧肢体或头面、舌部短暂性发麻、乏力或活动欠灵活；或突发嘴角流水漏气、舌头发硬、咬字不准、吐字不清；或突发血压持续升高不降等症状时，应尽快就医和采取正确的防治措施，以确保安全。