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核心提示：男人补肾的食疗方
黑豆：补肾阳。
核桃：当做零食吃，长智力、补肾、乌发，对了何首乌也乌发，因其补肾，而肾主毛发，功效较好。
海参（指刺参而非其他廉价参）：……
黑豆：补肾阳。
核桃：当做零食吃，长智力、补肾、乌发，对了何首乌也乌发，因其补肾，而肾主毛发，功效较好。
海参（指刺参而非其他廉价参）：神奇！吃吧，阴阳全补，每次发泡以后不可多食，湿品一两为宜，多食反不好！
干红枣（金丝枣佳）：增长精力，长气血。
母鸡（四岁龄以上的退役家养母鸡为佳）：增长精力
蜂蜜（枣花为佳）：增长精力
灵芝（紫色为佳）：增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。
黑芝麻（生熟均可，超市有卖）：当做零食吃，补肾阴虚。
红参（熟，药店售，用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物）：炖羊肉、母鸡。用砂锅炖。补精力，长阳气。每次没人不得超干品3-5克。正常人慎食。
杜仲（药店售）：泡水喝、小火炖，补肝肾、壮筋骨。
何首乌（熟，药店售）：炖母鸡、羊肉、羊脊骨，直接补肾。
枸杞子（宁夏最佳，果长、大）：当零食吃，补肝肾、对眼睛也好。超市有卖，一天吃一两。
下面将一些具有明显补肾健肾，缓解房事劳损的有效实用、容易购买、制作简便的药食同源的中药和食物，推荐给大家：
其实这些都是房事疲劳综合症，如果部注重保健，那么轻者临场疲软，重者更会造成肾功能衰竭而出现各种病症。