神经衰弱的食疗

　　我们都知道，可以通神经衰弱的食疗方法过一些食物对治疗神经衰弱可以获得不错的效果。但是到底什么样的食物可以达到这样的效果，可能不少人对此还并不是太了解。那么，神经衰弱的食疗方法有哪些呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。

　　神经衰弱的食疗

　　神经衰弱的食疗方法之百合枣龟汤

　　龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可，饮汤食肉。此为一日量，分两次食用。这款药膳有滋阴养血，补心益肾的功效，适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。

　　神经衰弱的食疗方法之鲜花生叶汤

　　鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等。

　　神经衰弱的食疗方法之葱枣汤

　　大枣20枚，带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。将红枣放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文火炖约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤。此为一日量，分两次服食。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。

　　神经衰弱的食疗方法之乌龟百合汤

　　乌龟一只，去掉龟甲和内脏，切成块状，先用清水煮6分钟，然后加入百合30克、红枣10枚，煮至龟肉烂熟，然后加入适量食盐和冰糖，吃肉喝汤，一天吃完。一般连吃2～3只乌龟可有效改善神经衰弱。

　　神经衰弱的食疗方法之芹菜枣仁汤

　　鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量，分中午饭后和晚上临睡前两次分服。这款药膳有平肝清热，养心安神的功效，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。

　　以上介绍的就是神经衰弱的食疗方法了，只有知道了它的食疗办法，在饮食上多加注意的话，生活中保持愉快的心情，神经衰弱的疾病才会得到治疗，患者在生活中不要吃太油腻的食物，多吃一些蔬菜。

　　扩展阅读：神经衰弱的病因

　　1、精神创伤：生活中遇到某些事件，产生忧伤、焦虑、惊恐等不良情绪，如亲人丧亡、失恋、工作事故等，是最常见的神经衰弱的病因。

　　2、忙乱无序：生活与工作无规律，睡眠不足，骤然改变长期适应的定型规程和习惯等，都会导致压力过大，从而成为神经衰弱的病因。

　　3、用脑过度：脑力劳动时间过久、工作任务过久、工作任务过重，注意力高度集中，使大脑神经细胞过分消耗能量，失去正常的调节而易患神经衰弱。

　　4、过度紧张：强烈的精神刺激，沉重的精神负担，持久的环境压力，不当的工作方法，使大脑活动过度紧张，超过了神经系统的耐受界限，也可能成为神经衰弱病因。

　　5、环境不良：长期处于嘈杂的环境中，身心无法安宁，休息睡眠的不到保证;长期接触噪声，刺眼的亮光、刺鼻的地气味或污染的空气，也会使神经系统受到损害，成为诱发神经衰弱的病因。