夏日眼睛应注意“避暑”

    一项调查发现高达40%的交警均有不同程度的结膜炎，这与长期在户外工作有关。另外，由于长期暴露在阳光紫外线下，交警发生白内障的几率也高于正常人群。专家指出，炎炎夏日，眼睛也要注意“避暑”。

　　夏日紫外线辐射增强，交通民警由于工作原因，眼睛长期暴露在阳光之下，强烈和长时间的阳光照射容易导致交警的眼角膜、眼球晶体和视网膜的损伤，并增加其白内障和其他视力问题的发病率。检查中发现，虽然大部分交警戴了太阳镜，但是传统太阳镜只是起到变色的作用，不仅不能阻隔紫外线，部分眼镜由于质量原因，还会造成视物变形，眼睛仍然得不到妥善保护，这是交警视力出现问题的主要原因。

　　专家指出，虽然眼睛“中暑”不会在短期内显现。但是，阳光中的紫外线会令皮肤受损、丧失水分和加速老化，眼睛如不妥善保护，受到紫外线的伤害会更加严重。眼睛是接受紫外线最直接的部位。而长期受到紫外线的照射，会导致眼睛提早老化和产生其他眼睛疾病。所以，专家建议，户外工作者应进行适当的防护。平时，在外工作时应戴合适的防护眼镜，并在医生的建议下用些抗疲劳和保护性的眼药，定期随访。

　　夏日眼疾这样防：

　　●避免上午10时至下午4时期间外出。如必须外出应做好防护，戴防UV镜片的太阳镜，戴有帽沿的帽子，打遮阳伞。缩短烈日下劳动作业时间，尽量减少暴晒。一般在烈日下工作1～2小时，要在阴凉处休息一下。下午1时到3时应安排午休，避免暴晒。

　　●夏季，最好戴上防紫外线的太阳镜。配镜以浅色为宜，如茶色、淡绿色等有益眼睛的颜色。当戴上没有抗紫外线功能的太阳镜后，深色镜片创造出光线较暗的环境，瞳孔不收缩反而放大，而穿透镜片的紫外线就直接照射入放大的瞳孔，这比不戴太阳镜伤害更大。因此，买太阳镜时，要检查一下眼镜防紫外线的能力。

　　●适当口服维生素C或者维生素E，可以对维护晶状体的透明性，预防或减轻黄斑变性起帮助作用。

　　●凡近期内明显感觉视力减退者，应当到医院去作健康检查，以便早期发现眼疾，及时治疗。