别让秋风掠走你的秀发

    健康靓丽的秀发，能给人清新健康的感觉，无论男士或者女士，都希望美丽的头发让自己展现更多的魅力。但是，在现代都市生活中，脱发问题却困扰着许多人。随着秋风渐起，受此困扰的人越来越多。“最近头发掉得很厉害，会不会掉光？”“为什么一到秋天我的头发就会大把大把地脱落？”……近来本报寻医热线经常接到这样的咨询电话。为了给读者一个满意的答复，本期专家谈病就请湖北省中医院皮肤科王玉英教授来谈谈脱发的预防和治疗。
 
    近来因落发到省中医院皮肤科就诊的人数明显增加，几乎占了全科门诊量的10%，其中中青年白领居多。在某公司工作的张小姐满面愁容地向王教授诉说，原本头发就不多，最近愈发变得稀疏了，每天早晨看到枕上落下的一根根青丝，感到非常焦虑，真担心哪一天满头秀发都会离她而去。
 
    秋季干燥头发易干枯脱落
  
    为什么秋天落发会更多一些呢？王教授说，根据中医天人相应学说，人体的新陈代谢与大自然有着密切的联系。秋季草木枯萎，树叶凋零。与草木一样，人的头发到了秋季也会比平时掉得多。现代医学认为，人们在夏天里出汗过多，体内的水分在干燥的秋天里又得不到补充，以致皮脂腺的分泌减少，引起皮肤干燥、毛发干枯、失去光泽而脱落。另外，夏季日晒紫外线的辐射较强、游泳过多、洗头次数频繁、睡眠较晚等等，如果没有注意护理好头发，就会引起秋季脱发。
 
    不良生活方式是脱发的主要诱因
 
    在王教授接诊的脱发患者中，绝大部分人是因为睡眠不足引起的。不少人在排队候诊的时候都哈欠连连。黄师傅是某单位的司机，喜好打麻将，每天晚上打牌到深夜，有时甚至鏖战通宵，第二天接着上班。经常熬夜，体质日益下降，头发也日渐稀疏，才40岁的人，看上去像五六十岁了。当黄师傅向王教授“展示”光头的时候，王教授给他开的第一张处方就是：每晚不要超过10点钟睡觉。经过三个多月的生活调理和药物治疗，黄师傅的光头开始长头发了。
 
    王教授说，引起脱发的原因有很多，也很复杂。排除遗传和疾病以及药物因素，多数脱发者都是因为精神、饮食和环境因素引起。如长期睡眠不足、精神紧张、工作压力大，或者饮食不均衡等等。现代人由于生活压力大，形成了一些不良的生活方式，拼命地工作，疯狂地休息，导致生物节律被打乱，最终导致免疫力下降。中医认为“发为血之余”，所以当体质整体下降时，头发自然就脱落了。
 
    脱发者切莫擅自用药
 
    王教授介绍，到医院求医的脱发者几乎都有过“自疗”经历，很多人都是在搽过甚至吃过多种药无效以后才到医院的。这样做其实很不安全。对于脱发的治疗，首先要搞清其原因，如斑秃（俗称“鬼剃头”），是一种突然发生的局限性脱发。与过度精神紧张和机体劳累有关，其治疗应注意全身和局部治疗相结合，如果单纯用某种药物局部治疗，很难取得疗效，甚至会加重病情。常常有因为斑秃用药不慎导致全秃的患者到王教授门诊求治。
 
    王教授特别提醒，不要擅自借鉴他人的治疗方法。由于个体差异，对某些患者有效的药物或治疗方法不一定人人适合，因此，脱发的患者还是应该到正规医院的皮肤科治疗。
 
    保养头发重在细节
 
    秋天如何保养头发呢？专家指出，注意一些生活小细节就可取得理想效果：
 
    1.用牛角或木制梳子。以避免塑料梳子的静电伤及头发。
 
    2.少烫发、染发，控制洗头的次数。洗发液应选择柔和含碱性低的，洗发前后用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头部的血液循环，改善皮脂的分泌。洗头次数控制在每周2-3次。
 
    3.早卧早起。中医学认为晚10时至早6时是养精蓄锐的最佳时间。
 
    4.多吃一些养血润燥的食物。如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等。
 
    5.精神上应注意保持情绪稳定。
 
    6.戒烟酒。因为吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发的发育。过多的酒，尤其是白酒，会使头皮产生热和湿，容易引起脱发。