羽毛球中场正反手接球步法

　　由中心位置向左场区边线附近或右场区边线附近移动接杀球的步法，称为中场接杀球步法。往身体右侧的右场区移动为正手接杀球步法;往身体左侧的左场区移动为反手接杀球步法。依据来球的不同方向和视来球与身体距离的远近可运用正、反手蹬跨步和正、反手垫步加跨步步法接杀球。

　　中场正手蹬跨步和垫步加跨步接杀球步法的动作要领：

　　如果来球较快而且身体距离接球位置较近时，可用蹬跨步法接球。动作要领是：判断来球后，脚前掌触地起动，左脚向身体右侧场区边线方向蹬地，右脚向来球方向转动的同时向前跨一步接球，右脚触地动作与前场正手交叉步上网步法相同。接球后右脚即向中心方向蹬跳一步回位，为中场正手蹬跨步接杀球步法。如果来球距离身体位置较远时，起动后左脚可向来球方向先垫一小步，右脚紧接其后又跨一大步接球，为中场正手垫步加跨步接杀球步法。

　　中场反手蹬跨步和垫步加蹬跨步接杀球步法的动作要领：

　　接身体左侧和左场区域的杀球时，如果来球距离身体较紧，起动后右脚用力向来球方向蹬地，左脚向左侧转髋的同时向来球方向跨一大步接球，左脚尖稍外展用左脚跟触地。接球后左脚掌即向中心位置蹬地回位，此种接球步法称为中场反手蹬跨步接杀球步法(图2-57)。如果来球距离身体较远时，起动后可采用左脚向来球方向垫一小步并向前方用力蹬地，同时身体向左侧专题，右脚紧随其后向来球方向迈一大步，呈臂向球网状态用反手接球，此种接杀球步法称为中场反手垫步加蹬跨步接杀球步法。

　　如果对中场正手、反手的接杀球步法稍作一点变通，向左或向右作垫步移动，并将最后一步蹬跨步接球的动作改为向上起跳接球，则可用作中场两侧起跳击球或中场稍前两侧的封网击球步法。