普拉提 明星钟丽缇的瘦身秘籍

　　普拉提是一种很好的运动方式，对减肥塑身很有效。

　　谈到减肥，“性感女神”钟丽缇可谓当之无愧的“减肥女王”，她三次怀孕三次发福又三次奇迹般地瘦下来，身边的朋友已经把她当成了减肥专家，一遇到类似的问题总是第一时间找她进行咨询。近日，她现身中华广场，为其代言的玛花纤体瘦身机构分店开业当剪彩嘉宾，并跟大家分享自己的减肥秘诀。

　　专业纤体 最喜欢绷带+仪器

　　钟丽缇最近一次减肥奇迹是于今年2月生下第三个宝宝，短短三个月已经成功减掉50磅，恢复到55磅的魔鬼身材。她自称其实虽然也很爱美，但对自己的身材并没那么在乎，“如果在乎的话就不会生三个了。我相信每个妈妈都舍得为了孩子而牺牲自己的外表，只是我比较幸福，有专业人士帮我调理。”做了11年代言人，钟丽缇也亲眼见证了玛花纤体在减肥技术上的发展与变革，现在玛花纤体已经有60多种疗程，咨询师会根据每个人体质、性格的不同量身定做纤体方案，不过钟丽缇最喜欢的还是绷带和仪器，感觉像做SPA一样，在家带孩子很累，在玛花做纤体是一种很舒服的享受。

　　适当运动 每天坚持40分钟运动

　　当然，适当的节食和运动也是必不可少的，钟丽缇每天坚持19时之前吃完晚餐，让肠胃有三四个小时的消化时间，22时左右一定上床睡觉，熬夜不但对皮肤不好，也更容易发胖。她每天坚持40分钟的运动时间，慢跑、瑜珈、普拉提都是她喜欢的运动方式，带孩子也是一种很好的运动，特别是三个小女孩，又要洗澡又要哄她们睡觉，每隔三个半小时还要给最小的宝宝喂奶，这真是最好的运动方式。

　　私家TIPS

　　减肥太快皮肤易松弛

　　●每个人的体质不同，引起肥胖的原因也不同，有的是水肿型，有的是肌肉型，有的是脂肪型，最好能做一个专业性的测试和分析，不能盲目减肥。

　　●现在不少爱漂亮的妈妈一生完孩子就忙着减肥，钟丽缇提醒大家，不能太着急，减太快皮肤容易松弛。

　　●普拉提是一种很好的运动方式，对减肥塑身很有效。

　　●尽量少吃或不吃淀粉类食物，有时间的话就多在家煲汤，特别是鸡汤，对女人的皮肤滋养特别有好处。