健身新招——磨擦皮肤!

　　以前，有人以干布磨擦皮肤，或以冷水磨擦身体来预防感冒和健身。随着医学技术的不断发展，这样的健身方法似乎被人们遗忘了。然而，有人对一些长期坚持磨擦锻炼的人进行调查之后，不禁吃了一惊：被调查的200位坚持磨擦的老人,几乎个个鹤发童颜,精力充沛.他们比同年龄不作磨擦的人,平均年轻6——7岁,几乎不感冒,甚至能显示出一种令人羡慕的青春活力.

　　据此调查,使我们对磨擦锻炼有了新的不同看法,也就是说,这个虽然有些“土气”的锻炼方法，实际是一种可值得推广的，简单易行，效果很好的积极防病健身法。据初步考察发现，从生理学方面讲，磨擦锻炼也是符合科学的。

　　第一、强烈地磨擦皮肤，可以使皮肤的毛细血管扩张，加速血液循环。

　　第二、磨擦可以与运动一样能促进新陈代谢，使体内的废物尽快排泄掉。