对一只枕头斤斤计较

　　据世界卫生组织调查显示，全球27%的人有睡眠问题，美国失眠发生率高达32%至50%，英国为10%至14%，日本为20%。2007年底，中国睡眠研究协会常务副秘书长汪光亮曾透露，我国大约有40%的人受到睡眠困扰，其80%的失眠是因为心理原因造成的，广州、上海等大都市由于生活节奏快、心理压力大，睡眠问题尤为严重。

　　在某一高级写字楼上班的黄先生告诉记者，他和他的老婆堪称“失眠夫妻”。由于经常失眠，黄先生千辛万苦花了1000多元，终于觅来一对神奇枕头，每晚枕着它们睡觉心里就特舒坦，还没数羊就呼呼打鼾了，可惜，有得必有失，不久后黄先生发现自己患上了“枕头依赖症”，如今每次去外地出差，他的首要任务就是冲到当地商场挑枕头，那劲道简直比挑情人还用心，挑它的枕芯，挑它的高低，挑它的味道，只要跟家中神枕稍许两样，心中就会烙下疙瘩，死活睡不着。而黄先生的老婆更离谱，去年一次成功股票买卖让她察觉高科技股跟美国纳斯达克指数具有某种关联，于是一向在四、五点就会早醒的她索性每天凌晨三点起床看最新指数，如今已对炒股没了兴致的她仍会在三点准时惊醒，为没能成就股市狙击手的黄粱美梦唏嘘不已。

　　睡不着，那是一种病吗?

　　虽然睡眠问题日益突出，失眠患者对待失眠的态度却有失偏颇。据TNS国际知名市场研究公司2006年调查显示，在中国，失眠患者仅13%就诊，其中又只有23%求助于精神、心理和神经科等专科医师;73%的患者从未服用药物或其它方式改善睡眠。

　　记者随机采访了身边十余位患有失眠困扰的人群，他们普遍表示，尽管经常失眠，但从来没有深究真正的诱因，也没有把失眠当作是一种疾病，大多数人表示，不到万不得已，他们不会寻求医生帮助。

　　“失眠的人很奇怪，在晚上辗转反侧难以入眠时，恨不得天快亮冲到药店配好安眠药;然而，等到天亮又会被白天的工作所牵制，自我安慰说自己调节调节就能没事。”自称“资深失眠王”的银行职员分析说，“话又说回来，真正当失眠症严重到一塌糊涂，也没听说上海有哪家专门治疗失眠的医院或专业机构，我上哪儿看病呀?”

　　记者在查询资料后了解到，在美国有900多家睡眠专科医院、2300多家睡眠门诊中心，而我国至今没有一家睡眠专科医院，睡眠门诊基本上附属于医院的心理咨询门诊或神经科。杭州青年科学家、睡眠专家曾提出“我国睡眠事业落后国外20年。”

　　什么是“睡商”

　　睡商，记录了你对睡眠知识的了解程度，自我心理认识的过程，以及与他人、环境、社会的关系和适应程度。睡商高的人，他们的统一标签是：身体健康、精神焕发、皮肤光亮、思维敏捷。至于睡商低嘛，看看下列表现中，你有没有对号入座喽。

　　表现1：睡眠轻视族

　　一生三分之一时间用来睡觉?简直是浪费生命!少睡赚取生命，能不睡坚决不睡!工作、娱乐、做爱，全都挤睡觉时间。日常用语：“睡觉有什么了不起?”终身与睡魔做斗争。最不愿意看到：生命随睡眠时间缩短。

　　表现2：主动不眠族

　　不是失眠族，不是夜班族，不是夜猫子，也不是狗仔队，更不是无家可归，可就是不想回家。就算回了家也时刻准备随叫随走，视凌晨两点以前入睡为可耻者。结果不是熬成夜猫子，就是加入失眠族，由主动不眠向被动不眠转正。

　　表现3：失眠恐慌族

　　老板失眠、同事失眠、整个城市都失眠，我怎么能不失眠?日常用语：“我也快失眠了!”最担心自己被传染上了失眠，偶尔一次睡不好，情绪紧张，大呼：失眠了!其结果可能由业余睡不好向失眠转正。

　　表现4：睡眠挑剔族

　　换了房间不睡、换了床不睡、换了睡伴不睡、有声音不睡、有光线不睡、时间没到不睡、时间太短不睡、担心睡相不睡……

　　表现5：睡眠牺牲族

　　除去加班、陪护等不得不牺牲之外，睡眠牺牲族还可以为他人牺牲短期睡眠，比如陪打牌、陪唱歌、陪夜宵，陪到呵欠连天，眼圈放大。睡眠牺牲族最伟大的是可以为婚姻牺牲长期甚至终身睡眠，对方打呼噜、磨牙、说梦话、放屁、口臭、抢被子、踢人……

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