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核心提示：让皮肤越来越差的坏习惯 本文为您介绍的日常生活中的17个坏习惯会让你的皮肤越来越坏，如果不想让你的皮肤一直“烂”下去的话，抓紧时间改掉这些坏习惯。 护肤是一件……
让皮肤越来越差的坏习惯
吃垃圾食品
坏习惯12.吃垃圾食品
一般人觉得饮食不会左右肤色。但是对不起，并非如此。美国皮肤科学会的期刊上就曾刊登过这样一项研究：用高蛋白质食物代替普通食品，人们爆发痘痘的几率变小了。为什么?“高糖食物会然给你的血糖升高，触发胰岛素的分泌。胰岛素会刺激导致油脂分泌的荷尔蒙，也就是雄性激素，让你更容易长粉刺，”皮肤科医生Baumann说。不要吃垃圾食品，在接下来的6个月你能明显看到痤疮的改善。可以食用花生酱、坚果和鳄梨之类的食品，健康的脂肪能为头发、皮肤和指甲提供基础新陈代谢需要的营养。