自测身体里毒素含量的方法

　　经常听到别人说排毒，可是你真的了解，你身体里面有多少毒素吗?是否真的多到要去排毒?还是真的需要重视你的身体状况了?来看看下面的测试表，能给你个很好的参考。

　　自测身体毒素的蕴藏量(有选项所列状况者答“是”，反之答“否”：

　　1、喝水不多;

　　2、吸烟;

　　3、感到压力;

　　4、睡眠时间不足6小时(包括6小时);

　　5、熬夜;

　　6、到超市必采购方便食品或膨化食物;

　　7、经常喝酒;

　　8、怕冷;

　　9、喜欢喝冷饮、吃冷餐;

　　10、酷爱甜点;

　　11、不太喜欢蔬菜、水果;

　　12、每餐必有鱼或肉;

　　13、上5 楼会气喘;

　　14、经常肩痛、腰痛、痛经;

　　15、容易疲倦;

　　16、有便秘烦恼;

　　17、看上去比实际年龄老很多;

　　18、面色很差;

　　19、肌肤粗糙，经常为皮肤烦恼;

　　测试结果：

　　选“是”在4 个以下，你的身体毒素很少，身体健康，但是不要大意，要尽量改善那些你打勾的项目。

　　选“是”在5~9 个，你的身体有些毒素，内环境比较虚弱，需要逐渐改善，否则你的健康会滑坡。

　　选“是”在10 个或以上，你的身体毒素太多，肌肤和内脏状态都很差，需要马上改变生活习惯。