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女性怎样预防不孕不育最好呢


www.cnkang.com  2013-12-7  互联网    
核心提示:女性怎样预防不孕不育最好呢 正所谓预防胜于治疗,只要平时多注意预防和保健,相信很多疾病就不会发生了,不孕不育并不是一朝一夕就能形成的,也是通过长时间对身体不爱护所导致。当然也有外界因素的存……

正所谓预防胜于治疗,只要平时多注意预防和保健,相信很多疾病就不会发生了,不孕不育并不是一朝一夕就能形成的,也是通过长时间对身体不爱护所导致。当然也有外界因素的存在,下面就教你女性怎样进行不孕不育症预防。

怎样预防不孕不育:1、注意生殖器官以及外阴的卫生;2、注意饮食营养:饮食要以温补为主,适当多补充些羊肾、狗肉、大枣、雀蛋、鸡蛋等食物,有条件的还可吃一些鲜胎盘汤。3、消除紧张、焦虑的心理:科学研究表明,任何不良情绪均可导致下丘脑一垂体一性腺轴的功能受到抑制,从而出现不孕。因此,患者一定得保持精神愉快。4、加强骨盆肌肉的锻炼:据研究,相当一部分妇科疾病女性骨盆肌肉的功能有关。可以在排便或卧床时,屏气收缩尿道、直肠以及阴道括约肌100~200次,然后放松,只要能持之以恒,就可使骨盆肌肉强大起来。5、控制性生活的频:因为过度频繁的性生活往往会使精子的质量下降,也会使女方的内分泌系统紊乱,导致月经不调,更不利于受孕。6、提高性生活的质量:性生活的质量对受孕也十分重要,由于女性在性高潮时子宫内出现正压,性高潮之后急剧下降呈负压,精子易向内游入宫腔。此外,性兴奋时,子宫位置升起,使宫颈口与精液池的距离更近,有利于精液向内游入。

要防止婚后不孕不育症,那么,婚前就要多注意身体,预防工作要从点滴做起,要从现在做起。特别是在少女时期,生理的卫生一定要做好。女性怎样预防不孕不育,上面都写得很清楚了,无论男性还是女性,都要做好预防的准备工作。
 

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