补充男性精子重在治疗不孕不育

饮食可影响人身体的生命活动，一样也可影响男性的精子质量。有些男性不孕不育症病人只知求医问药，却不知只要稍加注意饮食保养，即能有助于生精功能而推进生育能力。用饮食调补精子需注意下面几个问题。

挑选优质蛋白质食物。蛋白质是男性人体内产生精液和精子的主要原料，在瘦肉、猪脊髓、狗肾、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉及豆制品等等中含量较多。精氨酸是精子形成的必要成份，从食物中补充精氨酸有益于精子的生成。含精氨酸高的食物有墨鱼、章鱼、淮山药、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、蹄筋、冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等等。

补充各类维生素。维生素A、B、C、E等等对提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、保养性腺功能加强精子的活动能力、保护副性腺的抗感染能力和维持精子的整个代谢进程全是不可不充分的重要物质。以上维生素普遍存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、大蒜、大枣和新鲜水果中。

合理增多富含性激素的食物。羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝、禽蛋、鸡蛋等等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等等，能推进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。另外，人胎盘和脐带也含有较高的性激素，亦能激发精子的产生。摄取各类矿物质和微量元素。因为国人传统饮食习性，现有饮食中的钙、磷、铁、碘、锌、硫、铬、硒、锰、镁等等元素供给量经常不充分，因而精子稀少的男子要多吃鱼虾、海参、紫菜、海带及骨头汤、禽蛋、木耳、山药、核桃、蜂蜜、桂圆、洋葱、大蒜、冬瓜、蚕豆、黄花菜、葡萄、红糖等等食物，因以上食物含有较多的锌，而锌与人的生殖机能息息相关，是精子生成的必须物质。

总之，任何男性的不孕不育症都是处在精子的问题上，很多时候的不孕不育并不是什么大病，而只是精子数量过少导致的，因此在治疗上可以重在补充精子，食物是最好的选择。