男性更年期年龄

　　男人更年期是多少岁现在很多男性朋友都开始关注更年期这个问题了，这也就表明了更年期知识普及得到了初步的成效。一直以来，人们都认为更年期专属于女性，男性怎么会有更年期一说呢。造成这种误区的原因是男性更年期的症状表现并不像女性那样明显，还有就是男性的“自尊”在作祟。下面就让康网小编来介绍一下男性进入更年期的年龄。

　　所以很多人理所当然的认为男性更年期年龄跟女性更年期一样，差不多在45岁之后，其实不然。专家称，男性更年期年龄相对于女性来说比较晚，大致是在五十五岁左右，也就是女性更年期差不多结束的时候。

　　1.男性也有更年期的另一种叫法是“老年男性雄激素部分缺乏”，约30%的男性在40～70岁时会经历男性更年期的临床症状。

　　医学研究表明，男性一般从30岁左右开始，生殖系统机能便开始退化，雄性激素的分泌逐渐减少。当雄性激素下降到一定程度时，便会出现与女性更年期部分类似的症状。由于生理上的差异，男性更年期与女性不尽相同，他们不存在绝经等更年期开始的信号，症状也不如女性明显，其症状出现的机率也比女性低。

　　专家建议进入更年期的男士，首先要保持乐观豁达的心态，少为琐事烦恼，多听音乐，坚持适量运动，多吃富含维生素E的食物，戒烟限酒。

　　2.男性身体的降低是在45-55岁后，比女性的时间要晚，和女性一样身体内的各种器官也在朽迈，不过男性主要反映在睾丸上面，男子到了40岁以后睾丸重量逐渐减轻，50岁开始缩小，无论是产生精子的能力，还是分泌睾丸酮等男性激素的能力均有所减弱，垂体促性腺激素也有一定变化，肾上腺皮质分泌的男性激素也减少，这个年龄阶段的男子往往也会出现一些轻重不同的症状，只不过不像妇女的卵巢朽迈和雌激素减少的那样迅速而已。

　　3.男子的生殖器官--睾丸的功能，固然有一个逐渐衰退的变化，但是不完全丧失功能，这是与女性的根本区别。由中年步进老年的男性，几乎没有女性那样明显的不再排卵、尽经之生养能力丧失的标志，以及伴随出现的明显植物神经功能失调的症候。由于睾丸朽迈及睾丸酮分泌减少是缓慢进行的，很多男性可以适应这个缓慢的过程，故一般不出现任何症状与反应。

　　4.也有相当数目的男性不能适应这种变化，也会出现一些症状。由于这些症状也是由于睾丸萎缩、功能减退、性激素分泌减少引起的，与女性更年期相同，故也可称男性更年期。由于男性的性腺功能衰退缓慢，男子的更年期症状出现也比较晚，一般在55～65岁之间发生，比女性晚10年左右。

　　以上就是男性更年期年龄的全部内容了，男人更年期的年龄在个体之间存在很大的差异性，也会受到很多因素的影响。在男人更年期的年龄日益临近时，不要过于恐慌，要提前咨询医生，并在医生的指导下，积极采取措施，预防和减轻更年期的困扰。

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　　1、更年期男人应该坚持进行有规律的体育锻炼或者其他的能够活跃身心的活动，最好每天参加一次，至少每周三次。这样的活动能改善你的自我感觉，使你觉得自己精力充沛，身心健康。

　　2、无论你多么讨厌你的工作，在这种时候都不应该迁就自己。更年期男人应该坚持做好日常工作以及学术研究，力图不改变以往的学习和工作习惯。

　　3、男人千万不要在更年期对自己的生活作出大的改变。更年期男人可以随意选择一、两件新鲜的事来做，以达到一时的心理满足，但绝不要摧毁你人生的基本架构。

　　4、男人在更年期最应该忌讳两样东西，那就是酒精和女人。更年期男人切记不要酗酒，更不要发生婚外情。

　　5、如果你觉得自已的更年期症状严重，应该尽快向有经验的医生求助或进行心理咨询。医生在对患者进行心理指导的同时，还能用药物减轻其失眠、头痛和阳痿等更年期症状。