孕期乳房保健须知

    (1)妇女怀孕后，乳房进一步发育长大，孕期不宜穿过紧的上衣，以免由于压迫乳房而妨碍其发育；应配戴合适的乳罩，防止乳房下垂。

　　(2)孕妇的皮脂腺分泌旺盛，乳头上常有积垢和痂皮，强行清除可伤及表皮，应先用植物油(麻油、花生油或豆油)涂敷，使之变软再清除。

　　(3)妊娠4或5个月后，每日应用毛巾蘸肥皂水擦洗奶头数次，以增加其弹力，并可使表皮增厚，从而耐受婴儿吸吮，减少产后乳头破裂的发生。

　　(4)内陷的乳头于擦洗干净后，用双手手指置乳头根部上下或两侧，同时下压，可使乳头突出。乳头短小或扁平者则可用拇指与食指压紧乳晕两例，另一手自乳头根部轻轻外牵。这些都是简便易行的纠正方法，每日可进行10-20次，甚至更多，数月后，就可见到成效。