产后乳房保养

　　每个女性都希望自己的乳房丰满挺拔，春光常在。可有不少产妇，孩子生下后便拒绝哺乳，代之以人工喂养，为的就是保持乳房的原有形态。其实，有一种错误的观念在她们的脑子中存在着：即哺育婴儿会使乳房下垂，从而伤失女性的风韵。

　　哺育婴儿是母爱的体现，母乳喂养婴儿是最佳方式。只要是身体健康的产妇，都应以母乳喂养自己的宝宝。只要是科学保养，乳房是不会下垂的。

　　哺乳期间应注意以下几点：

　　1．哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

　　2．每日至少用温水洗乳房2次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。

　　3．乳罩要选择松紧合适的，令其发挥最佳提托的效果。

　　4．哺乳期不要过长，孩子满10个月时，就应该断奶。

　　5．坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌发达有力，增强对乳房的支撑作用。