乳房的保健

　　坚持乳房按摩：对于乳房外形不够丰满的着年女性除平时要注意全身的健美锻炼外，坚持每天早晚做自我乳房按摩也可使乳房健美。这是由于按摩可以促进乳房的血液循环，促进乳头的平滑肌发育，还能防止乳头内陷。由于乳腺组织呈放射状排列，所以按摩需顺着乳腺组织方向进行。

　　那乳房的保健是怎样的呢？

　　2．形态成年女 性未产妇的乳房呈半球形，紧张 而有弹性。乳房中央有乳头 Mammary Papilla，其顶端有输乳管的开口。乳头周围有色素较多的皮肤区，称为乳晕Areola of Breast，表面有许多小隆起，其深面为乳晕腺，可分泌脂性物质滑润乳头。乳头和乳晕的皮肤较薄弱，易于损伤。 妊娠和哺乳期乳腺增生，乳房明显增大。停止哺乳以后，乳腺萎缩，乳房变小。老年妇女乳房萎缩更加明显。

　　1．位置乳房位于胸前部，胸大肌和胸筋膜的表面，乳头在第4肋间隙或第5肋。

　　乳房（mamma；breast）为哺乳动物特有的结构。男性的乳房不发育，而女性于青春期后开始发育生长，妊娠和哺乳期的乳房有分泌活动。

　　女性的乳房位于胸大肌上，通常是从第二肋骨延伸到第六肋骨的范围，内侧到胸骨旁线，外侧可达腋中线。

　　在系统解剖学里，乳房属于女性生殖系统。

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