换季舒缓肌肤 抵抗内油外干(4)

　　我身体的水分主要是通过直接饮用水的途径来满足的。为保证体内的水分平衡，我除从食物中获取水分外，至少每天还应该再喝6～8杯白开水，而饮料、牛奶和酒类都不能算在其中。另外尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果。