寒冷冬季如何拯救脆弱的秀发(6)

no.6

no.6. 经常吃绿色蔬菜、豆类和海藻类食物。绿色蔬菜有助于黑色素的生成，可使头发乌黑发亮；紫菜、海带等海藻类食物含丰富的钙、钾、碘，可预防白发。另外，吃得太咸或太甜都会造成营养代谢性脱发，并且使头发变得枯黄，因此要想发质好，还要少吃甜食和咸菜。