光泽秀发 换季必做7件事(6)

睡前按摩头皮，放松心情

6、睡前按摩头皮，放松心情

忙了一天，就用按摩来给自己放松，同时舒缓头皮，“土壤”健康，头发才能盈亮。睡前，盘腿做在床上，静下心，闭上双眼，用十指指腹轻轻按压头皮，由前往后，由中央往两侧，按摩5分钟，整人都会放松下来，同时也有利于头部的微循环，保持头皮健康与舒适。