找对原因 告别头屑(4)

哪种抗屑洗发精最有效？

哪种抗屑洗发精最有效？

无论有没有头皮屑，选对洗发精是保持头皮和头发清洁又健康的首要步骤。「常洗又不会出问题，」是台医院皮肤科主治医师蔡呈芳建议的选购第一法则。

选洗发精可能要像做实验，试到自己洗完觉得舒服的就是。而抗屑洗发精则要看是否发挥减少头皮屑的作用。如果头皮屑没有减少的迹象，就要换不同成份的洗发精再试。

蔡呈芳表示，并没有任何一篇研究报告发现，长期使用抗屑洗发精会产生不良的副作用。

万芳医院皮肤科主治医师蔡秀欣也说，天天用或长期使用抗屑洗发精并不会损害头皮和头发。

但是含焦油的洗发精容易让头发干如枯草，洗到没有头皮屑时应该停止。如果感觉头发过分干燥、分叉，可辅以护发素来改善。马偕医院皮肤科主治医师林扬志建议。

使用抗屑洗发精时，应该让洗发精停留在头皮约5分钟，使抗屑成份发挥作用再冲掉。

很难断根

很难断根

脂漏性皮肤炎与生活作息有关，但病因不明也很难断根。有些人生一场病之后，或着只要一熬夜或是压力时，脂漏性皮肤炎便出现，头皮屑也跟着来。

干癣，也是造成头皮屑迟迟不去的原因。干癣原因同样不明，但会造成死的皮肤细胞聚集，形成银色皮屑，比脂漏性皮肤炎造成的头皮屑还后且更持久。

感染也可能是产生头皮屑或恶化问题的元凶。

例如原本就存在皮肤上，依靠吸收皮脂腺分泌油脂维生的皮屑芽苞菌（霉菌的一种），如果过度生长，会使细胞更替的速度加倍，产生更多、更油、更块的头皮屑。

这些疾病为何会造成头皮屑，可能与抵抗力、情绪有关。例如免疫力差的病人，身体皮肤容易有脂漏性皮肤炎。而压力、睡眠不足产生的神经传导物质也可能刺激皮脂分泌更多的油，更滋养头皮微生物的生长。很多人有经验，熬夜后头发特别容易油腻发痒。

因此，要预防或控制好头皮屑，医生们的建议都是保持头皮清洁、先养成良好的作息、生活饮食习惯，并且身体健康。