提高幸福指数的实战技巧

　　冥想可以带来幸福

　　从养育孩子开始，妈妈们会不知不觉地老是想像着孩子将来会长成什么样。这样的冥想会极大地增强作父母的幸福感，并且让育儿生活变得轻松。

　　能感受到丈夫的爱是幸福

　　丈夫平时应多抽时间来陪妻子聊天、散步或是郊游，这些都容易让妻子感受到丈夫对自己的爱。
 
　　如果妻子不舒服或生病了，丈夫就更要多加照顾，这样一定会让妻子感到特别幸福和感动。

　　喝一杯咖啡放松一下也是幸福

　　孩子入睡后，喝一杯咖啡或新鲜的果汁，真是放松。可以边喝边看看电视，或是上网查一些育儿资料什么的，这些都是很惬意的事。

　　丈夫分担家务和育儿，能让妻子感到幸福

　　丈夫给孩子洗洗澡、喂喂饭，或是帮着收拾收拾屋子，都能让妻子感到很开心。做的事不在多少，关键是它营造了一种幸福、和睦的家庭氛围。

　　亲手做一些孩子必需的用品

　　亲手给小孩子做一双鞋，或是一个小手套什么的，都能体会另一番幸福的滋味。虽说现在买什么都挺方便，也便宜，但自己亲手做的东西里面蕴藏着你独有的幸福感，是任何东西都不能替代的。　　

　　来源：《父母必读》杂志社