肌肤除皱的小妙方

    我们不能拒绝皱纹的产生，而且皱纹一旦产生便很难祛除。但是可以通过多种手段来防御、保护皮肤，使它尽量少受环境和代谢的影响，减少老化的速度，推迟皱纹的出现。

    皮肤因为老化产生皱纹，但是年龄的增长并非是产生皱纹的惟一因素，气候条件、生活环境、精神状态、健康状态以及不良的习惯动作都可能引起皱纹过早地产生。

    很多女人都非常注意保养皮肤，每天保养，不厌其烦，但防晒、补水都做足了，可为什么还比同龄人皱纹多呢？

    其实皱纹的产生很大程度上取决于不良表情。比如，习惯性眯眼，皱眉，或者挤眉弄眼、愁眉苦脸，或者过于夸张的面部表情，都会促使皱纹提早产生。也许自己并没有意识到，日复一日，眼睛、眉间和额头周围遍布满了小皱纹。

    简单列举以下4种有损花容月貌的不良习惯：
 
    1、习惯性单侧咀嚼：咀嚼动作可以强健咬肌、颞肌，长期单侧咀嚼会造成一侧肌肉发达丰满，而另一侧肌肉萎缩，最终导致面部不对称。

    2、俯侧、卧位睡眠姿势：长时间俯侧卧位睡眠，压迫面部皮肤、肌肉，会造成血液循环受阻，导致面部浮肿，并可形成皮肤压迫性皱褶。

    3、过于丰富的面部表情：由于面部表情肌的频繁收缩、舒展、牵拉皮肤运动，最终形成习惯性的皱纹，比如大笑形成的鱼尾纹、皱眉形成的川字纹、抬眉形成的抬头纹等。

    4、睡前卸妆不彻底：暴露了一天的皮肤表面堆满了油脂、灰尘和化妆品，如果清洗不彻底，就会使皮肤呼吸受阻、新陈代谢不能正常进行，而且也给细菌繁殖提供了条件。既然皮肤的老化不能避免，那么干脆把这个问题抛到九霄云外不去考虑。培养自己优雅的气质，保持愉快的心情，时常面带微笑，彻底改掉致使皱纹产生的不良表情。我们无法与时间较量，但是可以用一颗从容的心，慢慢地、优雅地老去，那不也是一件很美的事么？

    美丽不能碰的五大误区

    误区1：饮食中不管钙量多少。忽视了钙质的摄入，从而年纪轻轻就患上骨质疏松症，早早变成了“小老太婆”。

    误区2：以药物代替天然食品。一味服用营养品、维生素类药，而忽视日常饮食，可能得不偿失。

    误区3：勤擦脸就能有美美肌肤。其实如果经常用毛巾擦脸，特别是易长暗疮的皮肤，只能增加皮肤的分泌物，促进暗疮的生长，正确的方法是以按摩的方法洗脸。

    误区4：颈部很少去护理。美丽的颈部让你更添色。平日颈部受到化妆品、风沙、头发油等的污染侵袭，如果不加以护理，会让你“大为失色”。

    误区5：油性皮肤就不用涂润肤霜了。其实油性皮肤只是不应使用含油性成分高的润肤霜，但同样要补充营养物质。

    吃零食也可养颜
 
    有人怕吃零食会摄入过多的热量，导致身体发胖，影响健美。其实，适量、适时、适己地吃点零食，不但有利于身心健康，而且有护肤养颜之功。

    花生、南瓜子：富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素及过氧化物等，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞，容光焕发。

    芝麻糊、首乌糖、乌枣蜜饯：皆有乌发、润发、养血之功，对症常吃可防治白发、脱发，令人头发黑亮秀美。

    葡萄干、核桃仁、人参糖：均有益气、补血滋肾、悦颜之益，兼有养肤健美功效。

    柑桔、橙子、柠檬、番茄：富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。

    牛肉干、炸鱼片、猪肉脯：含蛋白质、铁等，适量食用令人肌肤红润。