孕妇耻骨疼痛防治有方法(2)

　　生产的5大注意事项

　　在生产的方式上，除非孕妇有严重的耻骨联合过度分离且非常的疼痛，可以考虑采取选择性的剖宫产，一般还是以自然生产为主，但是在生产的过程中，有几点是要特别注意的：

　　1.事先告知病情：生产前要告知医护人员耻骨联合分离的病情。

　　2.避免采用马镫状生产：需要特别小心生产的姿势，避免一般所采用的马镫状方法。

　　3.避免介入性分娩：避免平时常使用的一些介入性分娩方法，因为它们常造成耻骨联合处的伤害。

　　4.避免麻醉：避免接受硬膜外的麻醉，因为它常和更严重的伤害有关。

　　5.两脚勿过度张开：任何常规的操作，两脚均不能张得太开。

　　一般而言，此类病人的预后均非常良好，但有少数人其耻骨联合分离的原因，是因为骨盆排列有问题，而非单纯因对激素敏感，这种情况下疼痛可能会持续。大部分的女性在下一胎怀孕时，耻骨联合分离的现象会再次发生，但通常都不会比第一胎严重。哺喂母乳时身体所产生的激素变化，不会造成产后的耻骨疼痛，孕妇不必过度担心。

　　临床治疗方法

　　在治疗方面，一般对孕妇均采用保守疗法，主要是减轻病人因耻骨联合分离所产生的疼痛。

　　保守疗法

　　1.卧床休息。

　　2.止痛及抗发炎药物之使用。

　　3.穿着支持性的衣服。

　　4.在国外还有病人接受按摩及整骨术之矫正。

　　另类疗法

　　1.针灸。

　　2.中药。

　　3.经由皮下电极对神经进行刺激等方法，也曾有人尝试。

　　医疗手术

　　1.若疼痛在产后仍然持续且非常严重，则可以将类固醇直接打入关节处。

　　2.采取外科的方法，从髋关节处取一些骨头做成板块，来锁住耻骨联合处以固定此处之关节。

　　13种方法减轻耻骨疼痛

　　一般而言，耻骨联合分离所造成的骨盆腔不舒服，大部分在几周内就会明显改善。以下有13种方法，可以减轻这种结构变化所带来的不适。

　　1.睡觉时放置枕头于两腿间。

　　2.在床上移动脚和臀部时，尽量平行、缓慢地行动。

　　3.游泳有助于减轻关节的压力。

　　4. 站立时两腿要对称性地站着。

　　5.避免跨坐。

　　6.尽量坐着穿衣。

　　7.放置冰袋于耻骨区。

　　8.使用骨盆腹带。

　　9.坐着时背后放置腰枕。

　　10. 接受下背按摩。

　　11.避免提重物。