准妈妈如何保护好皮肤

　　夜间下肢痉挛

　　孕妇发生夜间下肢痉挛的原因尚不清楚，有的认为与维生素D缺乏有关，也有的认为与迷走神经兴奋有关。曾有人对4例重度夜间下肢痉挛的孕妇测定血清钙，均在正常范围。夜间下肢痉挛的孕妇多是初孕妇，大多发生于妊娠16～18周，最早发生于妊娠第4周，多发生于夜间，痉挛部位多见小腿肌。

　　需要与之鉴别的是不安腿综合征。不安腿综合征也常发生在妊娠期，多在临睡觉时，孕妇感觉小腿深处有难以形容和难以忍受的不适感，越静止越明显，活动后可减轻。这种情形在妊娠后3个月以内多见。睡觉前用温水洗脚，按摩小腿肚10分钟，有助于缓解腿部不适。

　　脸部皮肤的改变——蝴蝶斑

　　可能是怀孕后体内激素水平过高所致，但并非所有孕妇都会出现面部皮肤改变，目前循证医学还不能很好地给出解释。蝴蝶斑听起来漂亮，实际上不受准妈妈欢迎。民间有这样的说法：怀女孩会使妈妈长蝴蝶斑，怀男孩则不长。这种说法显然站不住脚。不必为孕期的变化而烦恼，宝宝出生后不久，皮肤就会恢复原样了。避免强烈的日光晒，不让面部长时间暴露在日光下，保护孕期皮肤，可减轻蝴蝶斑的程度。