治疗宝宝摆脱便秘的营养粥

　　专家提醒：对待便秘，忽视和重视都不好

　　很多家长对儿童便秘不太重视，认为没必要治疗，这种观点是错误的。长时间的便秘对宝宝的精神和饮食都会有很大的影响，便秘后由于排便痛苦会人为抑制排便、拖延排便时间，继而造成粪便水分在肠道中被吸收，大便更加干结，下次排便就会更加痛苦，就会逐渐形成恶性循环。

　　个别家长虽然对孩子便秘比较重视，却往往盲目治疗，甚至孩子一出现便秘就让他们服用通便的药物，有些药有较重的毒副作用，长期使用对健康很不利。当孩子经常便秘、通过饮食和生活习惯调整又不能很好改善时，一定要及时带孩子到医院进行检查，明确病因后对症治疗，以免贻误病情影响治疗。

　　妈妈经验分享(安安妈妈，安安13个月)

　　1岁左右的宝宝，可以试试美味又营养的菜粥——

　　山药蔬菜粥

　　原料：白米1/4杯，山药小段，白菜1片。

　　作法：

　　* 白米洗净，用水浸泡；山药洗净去皮，切成小丁；白菜洗净，沥干水分切碎。

　　* 将山药和白米放入锅里，加入水，文火煮。

　　* 粥滚开后放入白菜，熟透后，熄火放凉，即可食用。

　　小建议：可以根据宝宝的口味，把白菜换成菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等，在做菜粥时还要注意蔬菜加进粥里的时机，要根据蔬菜品种不同来决定，如比较硬的、难熟的蔬菜，像胡萝卜末儿，就在粥煮到七成火候时放进去；但像菠菜、青菜等如果熟的蔬菜，就要在粥煮到八九成时候再加，这样营养素会更好的保留下来。窗体底端

　　TIPS：

　　1.正常便便范本

　　孩子出生后，多在24小时内会排出颜色为绿或黑色，光滑、粘稠的胎粪。以后，吃母乳的孩子粪便一般为淡黄色、金黄色，形状较稀软，没有气味；而吃配方奶粉的婴儿大便容易成形，带有臭味。一般来说——

　　* 便便太臭，是蛋白质摄入太多造成的消化不良；

　　* 大便里多有泡沫，是因为糖分发酵旺盛，多数不是异常情况；

　　* 大便呈绿色，是因为胃肠蠕动太快，不算异常。

　　2.要马上去看医生的情况

　　* 大便带血，甚至有类似草莓果酱、带脓、带鼻涕似的黏液；

　　* 大便颜色很浅，甚至是白色的；

　　* 大便量及大便次数不寻常的增多；

　　* 腹胀、呕吐、发烧、拒食、婴儿啼哭不停。

　文/李想