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让坚果给宝宝大脑提速


www.cnkang.com  2011-11-24  沈阳日报    
核心提示:让坚果给宝宝大脑提速   1—3岁是宝宝脑部和视力发育的黄金时期。1岁左右,宝宝脑的重量达到成人的80%,专家介绍,坚果富含亚油酸、亚麻酸,能促进人体合成大脑皮质区以及视神……
  1—3岁是宝宝脑部和视力发育的黄金时期。1岁左右,宝宝脑的重量达到成人的80%,专家介绍,坚果富含亚油酸、亚麻酸,能促进人体合成大脑皮质区以及视神经所需的DHA及AA,为此,常吃坚果对宝宝的大脑和视力的发育都很有好处。

  专家提醒:一岁以下的婴儿可以将杏仁、核桃、松子、榛子等磨成粉状食用。1—3岁的幼儿每天可以吃20-30g左右的坚果。坚果类食物油性大,孩子消化功能弱,不能过量食用,否则容易引起消化不良,甚至出现“脂肪泻”。

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