改善宝宝体质的美味餐点

改善宝宝体质的美味餐点

　　香蕉米糊

　　1人份 适用6个月以上

　　材料：香蕉30克、米粉3匙(配方奶用小匙)、水适量

　　做法：香蕉压成泥状，米粉加水调成糊之后，加入香蕉泥搅拌均匀即可喂食。

　　热量(大卡)

　　57.4

　　蛋白质(克)

　　1.4

　　脂肪(克)

　　0.2

　　醣类(克)

　　12.5

　　营养小典

　　香蕉可提升孩子的免疫力，还能改善体质与情绪；米粉经过柔细粉末化的处理，且不易引起过敏，调成糊状后加入水果，就成了美味的水果米糊。妈咪也可将香蕉变换成其它水果，做出更多美味的餐点。

　　香蕉牛奶

　　1人份 适用8个月以上

　　材料：香蕉50克、配方奶60cc(标准泡法)

　　做法：将香蕉切小块，加入配方奶中，以果汁机打匀即可(也可以木瓜、香瓜、苹果等水果取代)。

　　热量(大卡)

　　86.9

　　蛋白质(克)

　　1.4

　　脂肪(克)

　　2.1

　　醣类(克)

　　15.6

　　营养小典

　　香蕉的香甜搭配营养满分的配方牛奶，提供宝宝成长所需的营养素，给身体满满的能量，并能增加其饱足感，香香甜甜的好滋味，让宝宝喝完还想再喝。虽然香蕉营养丰富，但三岁以下的婴幼儿，肠胃机能仍不够强健，妈咪可别喂食过量！