宝宝第7月 新手妈妈喂养课堂

• 合理搭配宝宝的正餐

 7个月的宝宝，每天可以有规律地哺乳4-5次。如果宝宝已经开始乖乖地吃辅食，可以每天喂两次辅食，并略微增量。宝宝的正餐由“辅食＋母乳（或奶粉｝”组成，如果辅食吃得少，相应奶的比重就要增大、：这时应当逐渐增加辅食的量、减少哺乳量，并在哺乳前喂辅食。     这个时期，宝宝的乳牙已经萌出，咀嚼食物的能力逐渐增强，消化道内的消化酶已经可以充分消化蛋白质，消化功能随之增强。到8个月左右，妈妈乳汁的分泌开始减少，即便母乳分泌不减少，乳汁的质量也开始下降，这时，就需要开始为宝宝离乳做准备了。这个阶段，母乳喂养的次数可以减少，而逐渐增加辅食的次数，并且可以考虑给宝宝添加一些半固体性的辅食甚至一些固体食物，如面包、胡萝卜片等，来训练他的咀嚼能力。     如果宝宝不喜欢吃粥一类的食品，而对成人的饭菜感兴趣，也可以让他尝试吃一些软烂的米饭。只要没有出现消化不良的现象，以后就可以多喂他一些。这个时期给宝宝做的辅食品种应多种多样，以尽可能让他尝试更多的食品，促进他的味觉正常发育。对经常便秘的宝宝可以选用菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物制作辅食。还要注意适当地给宝宝补充水果和蔬菜。在给宝宝吃水果的时候，也要注意，尽量削皮、弄碎后再给宝宝吃，这样除了方便宝宝进食，又有利于孩子记住嚼食果肉的快感而喜欢吃水果。而一般的宝宝都不太喜欢吃蔬菜，所以适当地给蔬菜加些宝宝喜欢的调味品再喂给他，然后慢慢地变淡调味，而让他喜欢上没有任何添加物的食物。     宝宝可能还不太适应刚刚接受的新食物、所以可能不会马上喜欢上这些食物。发生这种情况时，可将少量的新的食物和他已经正在吃的食物混合在一起，再喂给他吃。例如，在蔬菜中加入奶油、糖、盐等一些东西，让他慢慢地喜欢上这些新的食物。但是要限制糖的过度摄入。偶尔吃一些甜的食物是可以的。如果完全不让宝宝进食糖，也可能造成他日后对甜食方面的进食困难，也是不好的。
 

• 该添加辅食了

 到了宝宝7个月的时候，妈妈的奶水逐渐稀薄，各种营养成分的含量逐渐减少，如果不及时添加辅食，会发生、宝宝营养不足、生长速度减慢的现象：所以宝宝7个月以后一定要添加辅食，使他慢慢适应吃半固体食物，为以后离乳做好准备。     喂母乳的宝宝可在喂奶前先吃点辅食，如米糊、稠粥或煮得熟烂的面条等食品，刚开始不要太多，不足的部分再用母乳补充，等宝宝习惯后，可逐渐用一餐来代替一次母乳。食欲好的宝宝，可每天喂两顿辅食，包括飞个鸡蛋、适量的蔬菜及鱼泥或肝泥。注意蔬菜要切得比较碎。可让宝宝嚼些稍硬的食物（如较酥脆的饼千），以促进牙齿的长出及额骨的发育。
 

• 宝宝的饮食宜忌

食大豆食品  有时候家长会把以大豆为原料的食品作为宝宝的配方食品，这是不科学的。大豆本身含有一种植物雌激素，如果摄入量过多，会出现类似于人类雌激素摄入过多等副作用。几年前，以色列曾经发生过由于食用大豆类食品造成宝宝缺乏B族维生素，最后导致宝宝死亡或患永久性神经疾病的案例。 避免用消毒剂     要经常清洗宝宝用的餐具以及专门给宝宝做辅食用的炊具、案板及刀等，注意保持厨房卫生，但尽量不用消毒剂，可以采用开水煮烫的办法。