别让孩子寒假过后变笨了

　　每年寒假过后，老师和家长总会发现一个有趣的现象：一些孩子在长胖的同时，在新学期里变“笨”了。不仅适应不了新课程的学习，成绩下降，性格和学习能力也都有明显改变。

　　贪吃引发“越吃越笨”

　　每年假期，尤其是春节期间，不少家长对孩子过分放松，甚至还尽量满足他们的无理饮食要求。结果进食各种零食的机会大大增加，但活动量比平时少得多。与此同时，医院还会接到不少腹胀不适、消化吸收不良的病孩。

　　【专家建议】饮食要有规律

　　在一段时间内集中大量进食，可能影响大脑功能，出现通常人们所说的“越吃越傻”。家长在教育孩子养成良好饮食习惯的同时，在寒假中尤其是春节期间，要注意控制孩子饮食。不贪食、不暴饮暴食、严格控制零食；每天饮食要稳定、有规律；进食要定时定量；营养要荤素兼顾，合理搭配。

　　“屏幕寒假”玩笨了

　　一到假期，不少孩子终日坐在电视机前，不是看卡通片，就是看电视连续剧、看电影碟片。除了看电视外，还有打游戏。在电脑房、游戏房、网吧里，随处可见玩游戏的儿童身影，他们就这样过起了“屏幕寒假”。

　　【专家建议】大人陪伴

　　孩子长时间呆在电脑或电视前，既容易引起过度疲劳，也容易导致眼睛近视。有些孩子还会受到不良网站或暴力节目的影响。儿童上网、看电视时，最好有大人陪伴，这样既便于对儿童所看节目的内容进行监管，也能掌控儿童上网、看电视时间。