女人，请多一点关爱给自己

　　儿女们当自己为人父母后，才知道当年母亲遭受了多大罪！才知道母亲多年来为养育儿女吃了多少苦！ 因此要关爱老年母亲，要记得带母亲去体检看看身体哪些地方需要修补，有病治病没病防病，因为好的身体是母亲长寿快乐的基础；关爱中年母亲，要提醒她百忙之中懂得善待自身，小病不要拖成大病，因为健康的妈妈才能为一家人带来开心幸福；关爱年轻的妈妈，要知道从女儿成为母亲的她身心都在经历剧变，转型时的人需要更多心灵的慰藉，要多多关爱母亲！

　　要了解母亲各个阶段的健康秘密：

　　20多岁的准妈妈要重视妇科检查

　　20多岁正处于育龄期的女性是生育最旺盛的时期，需进行特殊的保健，如孕期保健、哺乳期保健等。

　　定期检查不可缺

　　据专家介绍，对于育龄期妇女而言，妇科检查非常重要，很多常见的疾病如炎症在早期不会影响人的正常生活，但如果没有及时发现及时治疗就会带来一系列恶果。如细菌性阴道炎会引起流产、习惯性流产、早产、胎儿宫内感染等危害。另外一些恶性疾病(如肿瘤等)就更应早发现早治疗，以便及时控制病情的发展。育龄期女性常见妇科疾病主要包括月经不正常；炎症性疾病，如细菌性阴道炎、病毒性阴道炎、盆腔炎症等。我们建议，育龄期女性最好每年到正规医院普查一次。早发现早治疗不仅可以减少女性身体的损失，还可以减少病人经济上的损失。

　　30岁妈妈注重自身减压

　　由于30多岁的女性工作、家务、子女教育等过重的压力，导致各种妇科疾病时常侵袭女性健康：

　　腰酸背痛也是病

　　运动不够、工作过于单调、枯燥或背部负荷过重等因素都可以导致腰酸背痛。

　　疼痛可累及整个脊柱，如肌肉痉挛、韧带拉伤、坐骨神经痛、炎症、椎间盘突出等。

　　经常进行腰、背部肌肉锻炼，坚持正确的生活姿势，注意睡眠，选择合适的床垫，经常游泳等等，均可减少这种痛苦的出现。

　　慢性疲劳综合征

　　可适当服用维生素E、C和胡萝卜素，经常到郊外新鲜空气中运动，多喝水，听音乐等等。

　　40岁妈妈提防疾病偷袭

　　40多岁的母亲，生活和工作都处于相对稳定阶段，但在这期间也要注重自身健康状况的检查，以提防疾病的侵入。